年輕的肌膚緊緻光滑，水潤細膩，讓人羨慕不已。有什麼辦法幫助肌膚保持水潤精緻呢?當然還是勤保養，給肌膚不充水分，幫助肌膚抗氧化，防衰老，使用具有緊緻肌膚功效的護膚品。

　　1、深層清潔，洗臉可以用熱水冷水交替來洗臉，洗完臉之後對面板進行輕拍，熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現象得到有效的抑制。達到緊緻肌膚的效果。

　　2、補充維生素

　　維生素C是人體美膚最需要的元素，可以從維生素C顆粒補充，但最好是從食物、水果中攝取，比如：桔子、蔬菜類等。

　　3、防曬

　　紫外線對肌膚的殺傷力非常大，所以出門一定要做好防曬措施。

　　4、全身運動生命在於運動，堅持運動能保持年輕，讓自己稍出一點汗，多喝水，有利於毒素的排出，這樣肌膚的新陳代謝也會得到調節。

　　5、面部護理，選用緊緻肌膚的面膜，多給肌膚注入水分，保持水潤!黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。

　　6、面部按摩，輕拍水乳後，塗抹面部緊緻霜可以結合按摩操進行，用食指按壓頭部，從額頭中央推至太陽穴，大約三十秒;再用食指由鼻翼兩側為出發點由內而外點壓式按摩，大約三十秒。

十種緊緻肌膚的小方法

　　7、選用具有緊緻肌膚成分的護膚品，

　　8、綠茶水敷臉，綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優秀的緊膚功效哦。

　　9、鐳射治療對肌膚的皺紋淡化有顯而易見的作用，利用光熱效應的原理促進膠原蛋白的新生和重新組合，起到緊緻面板的效果。

　　10、注意飲食調理，多吃點富含維生素類食物如新鮮蔬菜水果，儘量少吃辛辣油膩食物，平時多運動，促進胃腸蠕動，保持大便通暢。避免熬夜

1、洗臉時按摩面部促進血液迴圈，同時加強清潔肌膚的力度。

2、深層清潔肌膚是保養面板最基本的方法。

3、補充水分。提升保溼度與角質層抵抗力

4、維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。

5、補充膠原蛋白：透過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得面板的支撐能力得到顯著增強。

6、飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。有條件可以吃點佳顏果，裡面富有決明子、郁李仁、桑葉等多種天然植物的有益排毒因子，咀嚼食用後可以提升臉部代謝，緊緻面部肌膚。

1.平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性。

2.建議平時可以多吃含膠原蛋白比較多的食物，例如豬蹄兒、豬皮等。

3.注意休息，平時也要多喝水排毒。

4.可以到比較正規的美容院，進行面板保養、面部提拉等。