對於上了年紀的人來說，帕金森病是一種非常常見的疾病，伴隨著環境越來越嚴重，這些症狀越來越頻繁。那麼，如何預防帕金森發生?

帕金森病，許多人可能覺得並不陌生，有人會說，就是手抖麼。其實帕金森病並不僅僅是手抖。帕金森病最初出現的症狀往往是從單側手部開始的顫或抖，慢慢會發展到下肢、頭部乃至身體其他部位。隨著疾病進展，也逐漸會出現肌肉僵硬、起步困難、運動遲緩、步態異常等臨床表現，疾病晚期常伴有抑鬱、痴呆和吞嚥困難等。

帕金森病又稱特發性帕金森病(idiopathic Parkinson’s disease，PD)，其最主要的病理改變是中腦一個部位(黑質)有超過80%的一種叫做多巴胺能神經細胞的變性和死亡。造成細胞死亡的確切病因目前還不十分清楚，可能與遺傳、環境、年齡老化等因素的互動作用密切相關。

1、適當的加強體育運動及腦力活動，不但有益身心還能延緩腦神經組織衰老。例如跳舞、下棋、打太極拳等。

2、發現老年人有上肢震顫、手抖、動作遲緩等帕金森病先期徵兆時，應及時到醫院就診，爭取早診斷、早治療。也是帕金森的預防方法。

3、需避免或減少接觸對人體神經系統有毒的物質，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。這些都是會導致帕金森的發生的因素。

4、避免或減少應用誘發震顫麻痺的藥物。是帕金森的預防方法。服用藥物時，一定要了解具體的藥物成分，應儘量少用強鹼或強刺激藥物。在使用藥物前諮詢醫生，然後控制劑量，以避免刺激藥物影響大腦和血液，引起帕金森病。

5、防治腦動脈硬化是根本措施，臨床上要認真治療高血壓、糖尿病、高脂血症。這樣才能夠抑制住帕金森的發生。

6、在醫院定期檢查，對於一些帕金森病的遺傳攜帶者，你應該定期去醫院檢查，然後採取措施保護自己。如果帕金森症狀出現，請到醫院進一步診斷，不要拖延。您還需要諮詢醫生以瞭解一些保護措施，並在早期階段爭取徹底治癒。

7、增強身體活動和心理活動。帕金森病通常對大腦有較大的損害，導致大腦神經組織老化症狀，老年人患病的機率較高。注意新增保健，參加體育活動和鍛鍊精神力量的常用措施，多做數獨或魔方，幫助鍛鍊大腦的神經，避免疲勞和衰退。

8、此外，喝茶也可以預防帕金森病，原因如下:由於茶水中含有豐富的茶鹼，而這些茶鹼對降低血脂和血液黏稠度有很大好處。而患者血液黏稠度高將會降低血液流動速度，導致腦部營養供應跟不上，從而加速中腦部位黑質神經元的凋亡，引發帕金森病的患病危險。

預防此疾病，要經常健身，運動，食用一些天然，有保健養生功能食藥同源的中草藥，此病因神經而引起的病症，服用帶有花青素，含硒元素，及各種微量元素多的保健中草藥，比如，松針，山丹竹葉，雞屎藤等，手抖嚴重者用中草藥當茶飲，飲至三至六個月可緩解症狀四至六成左右，腎功能也能恢復到，病前五份之三左右，其它機能也跟隨時間推移，而慢慢恢復，儘量少服有損系統的藥物，儘量保持適量運動，最重要的還是治療未病，在未發現各種病情之前，把它殺滅於搖籃之中，這才是上上之策。

帕金森中老年人要及早預防，關鍵是健康的生活方式，小時候做‘四有‘新人’’，老了做‘四有

‘老人’’。哪四有？

一是起居有常，二要運動有方，三需飲食有量，四求心胸有度。

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸給合。

運動有方，指要適度、科學運動，思想方面要積極主動，不要找藉口，運動方式方面不要跟風，為炫耀衝極限，可選一些不是太劇烈的比如打打麻將，走路，騎行，跳廣場舞游泳，乒乓球，太極拳等。

飲食有量，要‘’三少‘，’即少鹽少油少糖，食物總量控制在年輕時的七成以內。儘量以有機、綠色食品為主。不迷信所謂的保健品。

心胸有度，即凡事看開，往好處想，不糾結不偏執，與人為善，笑口常開。

【帕金森病如何預防？】

主講人：邢巖——中國醫科大學航空總醫院神經內科主任 主任醫師 教研室主任 神經系統疑難病例會診中心主任 兼任神經醫學中心副主任 內科黨總支書記；中華醫學會北京分會神經病學專業委員會委員；北京醫學會腦電與神經電生理分會委員；北京醫學會醫療技術鑑定專家；中航工業醫院協會神經內科專業委員會主任委員；中國微迴圈學會神經變性病專業委員會第一屆委員會常委及常務副秘書長；第一屆中國女醫師協會神經內科學專業委員會委員；中國老年保健醫學會抗衰老分會常委；中國老年保健醫學會老年腦血管病分會委員；中國卒中學會腦血流與代謝分會委員；中國醫藥教育協會眩暈專業委員會常委兼副秘書長；國家科技專家庫專家；北京市朝陽區醫學會醫療技術鑑定專家；中航健康管理中心特聘專家；《中國神經再生研究（英文版）》審稿專家；《中華腦科疾病與康復雜誌》審稿專家；《神經損傷與功能重建》審稿專家。

預防此疾病，要經常健身，運動，食用一些天然，有保健養生功能食藥同源的中草藥，此病因神經而引起的病症，服用帶有花青素，含硒元素，及各種微量元素多的保健中草藥，比如，松針，山丹竹葉，雞屎藤等，手抖嚴重者用中草藥當茶飲，飲至三至六個月可緩解症狀四至六成左右，腎功能也能恢復到，病前五份之三左右，其它機能也跟隨時間推移，而慢慢恢復，儘量少服有損系統的藥物，儘量保持適量運動，最重要的還是治療未病，在未發現各種病情之前，把它殺滅於搖籃之中，這才是上上之策。

預防此疾病，要經常健身，運動，食用一些天然，有保健養生功能食藥同源的中草藥，此病因神經而引起的病症，服用帶有花青素，含硒元素，及各種微量元素多的保健中草藥，比如，松針，山丹竹葉，雞屎藤等，手抖嚴重者用中草藥當茶飲，飲至三至六個月可緩解症狀四至六成左右，腎功能也能恢復到，病前五份之三左右，其它機能也跟隨時間推移，而慢慢恢復，儘量少服有損系統的藥物，儘量保持適量運動，最重要的還是治療未病，在未發現各種病情之前，把它殺滅於搖籃之中，這才是上上之策。

一般來說，人進入老年階段後，生理上會表現出新陳代謝放緩，抵抗力下降，生理功能下降等特徵。老年人對一些血管疾病要加強防治工作，主要有高血壓、高血脂、高血糖、腦動脈硬化等的防治，增強體質，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對防範帕金森綜合症能起到一定的積極作用。

對於有帕金森病家族史及有關基因攜帶者，有毒化學物品接觸者，這些都是帕金森的高危人群，要定期體檢，並加強健康教育，重視自我防護。

預防帕金森病,飲食清淡多動腦

Q:如今，老年人痴呆和帕金森病成了我們全家人較擔心老人犯的病。那麼，應該如何預防呢？

A:其實，預防老人痴呆和帕金森病，從年輕的時候就應該可以預防起。現在的老年人，也可透過既能動手又能動腦的活動進行預防。

運動方面，老年人可多做打太極拳、氣功、彈鋼琴、散步、打等慢運動，每日一至兩次，適可而止。此外，聽聽音樂、背背單詞、背下唐詩宋詞，也能讓老人多動動腦筋。切忌長期在家窩著看電視之類的。

飲食方面十分重要。吃東西要以清談為主，搭配綠色飲食。女性要多喝、吃豆製品，如豆漿、豆奶等，少吃高脂肪的食物。

生活一定要有規律，正常作息，一定要保充足合理的睡眠。此外，還能適當進行一些中藥、針灸預防。

對一些繼發性導致的，比如說因為動脈硬化高血壓或者腦動脈供血不好等引起的繼發性帕金森的表現，可以針對具體病因進行預防。

但是目前預防方面沒有更好的措施，一方面來講的話，中醫主張是對肝腎要保護好，二是勞逸結合注意休息，情緒保持穩定，不要出現耗盡熬夜的狀態，要降低體液的消耗。

中醫的角度對帕金森有一定的延緩或者是預防作用，那麼預防在中醫方面有很多方法，分為藥物和非藥物方法，非藥物方法的話就是比如說加強肢體功能鍛鍊，包括易筋經，八段錦，太極拳，對帕金森都有症狀改善，或對生活能力康復能力的提高都是有好處的。

在藥物方面的話，中醫往往認為發病因素是因為血虛肝腎不足，可進行相應活血培補肝腎，化痰開竅通絡壯骨，補腎填髓等，就可以有效的治療，補津血益氣的治療方法，對於帕金森的症狀改善是有確定性的作用。

你好，因為老齡就是隨著年齡的增長帕金森病的發病率是越來越高的，所以說保持年輕的狀態是非常重要的；

因此就要預防老年的這種疾病，比如說高血壓、糖尿病、高血脂等。還有就是保持積極的這種鍛鍊，體育鍛煉能使人保持一種年輕的狀態防止衰老。

第二避免接觸有毒的物質比如說殺蟲劑、除草劑、重金屬等。

同時避免頭部的外傷，及避免使用特殊的藥物。還有就是抗精神類的藥物容易誘發、誘導帕金森病的出現。