月經是我們女性正常的生理週期，在月經期間我們的女性可能會出現很多的症狀。一些女性會感覺自己脾氣暴躁，或者出現頭痛。女性會在這個期間感覺到身體的各種不適，當然還有一部分女性在月經期間的時候發現自己的體重會增加，這些都是正常的現象。女性都關心自己的身材，也關心自己的健康，有一些女性在月經來潮的時候稱體重發現自己的體重上升了，就很擔心自己的身體是不是有問題。不是所有的女性體重都會在月經期間發生改變，每個人的身體素質是不一樣的，月經期間的症狀表現也是不同的。在我們月經期間，女性體內的激素會發生相應的改變，一些女性體內的鹽分和水含量很容易發生變化。有的女性在月經期間由於激素的影響吃很多的鹽分食物，就會攝入大量的水分，從而就會造成體重的增加。這一部分的女性在月經期間會發生水腫，而不是自己長胖了，體重的上升並不代表了脂肪的增多。在月經期間女性的飲食儘量的清淡一點。很多女人在月經的時候覺得自己出血了需要補充營養，在飲食上面就沒有控制，吃很多油脂很重的食物。很多人聽信在月經的時候吃什麼都不會吸收就開始瘋狂的大量吃東西，其實這個時候熱量已經開吃在身體內堆積，就會造成體重的增加。在月經期間我們要補充營養，多吃富含鐵的食物，但是不能攝入過多的熱量。在月經期間我們體內的激素會發生相應的變化，在這些激素的共同作用下，我們女性的體重會發生一些改變，但是在月經結束以後就會恢復正常。一般女性都是在來月經之前的7天開始體重慢慢的上升，在月經期間達到最高，月經結束以後體重又會慢慢的減輕。但是並不是每一個人都是這樣的發展，一些人由於激素的影響會導致在月經來潮之間體重減輕，等到月經結束以後體重又會上升。女孩子在月經的時候飲食上面要均衡，不要暴飲暴食，飲食的不均衡不僅對我們的胃會產生不好的影響，也可能會擾亂我們的內分泌。在月經的時候體重有一點的上升也不是什麼大問題，都是激素以及飲食的影響，只要嚴格的控制飲食，體重就會漸漸的恢復。