焦慮障礙是一種長期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病：高血壓、冠心病、胃腸疾病等，對人的身心健康、生活質量有比較大的營銷；建議您多出去外面走一走，把煩心事說出來，不要一個人憋著，做自己喜歡做的事情，轉移下自己的注意力，堅持鍛鍊身體

長期焦慮會導致身體疾病嗎？該怎麼辦？長期焦慮肯定是會導致身體疾病的，這個相信大家都很清楚，那麼接下來為大家介紹一些長期焦慮會導致的身體疾病。

失眠和植物神經紊亂

長期的焦慮會導致長時間的失眠，不是一天兩天，而是一段時間，植物神經紊亂會導致胃腸功能紊亂，會產生沒有食慾，進食無味，噁心，打嗝，還會表現為頭昏，頭脹，視物模糊等症狀。

影響身高

長期的焦慮會對正在長身體的孩子產生非常不利的影響，使孩子體內的生長激素分泌減少，從而導致孩子身高較正常人矮，研究表明，長期焦慮的女孩子比正常女孩子的身高要矮5釐米左右。

死亡率明顯升高

據美國研究表明，長期焦慮的人死亡率比正常人的死亡率高出23%左右，且較易容患上心臟病，並且死亡率可達25%。

患癌率升高

精神因素在癌症的發生上起著重要的作用，一些長期處於焦慮的人，單是這個原因，不會直接造成癌症的發生，但是它會以慢性刺激的方式來促發癌症。

有自殺傾向

我們知道很多明星都出現過自殺的現象，讓我們為之惋惜，長期的焦慮會讓人的精神狀態極度低迷 ，從而易產生不好的念頭，加之沒有人開導，極易產生自殺的想法 。

影響身邊家人朋友的情緒

我們都知道情緒是會傳染的，如果身邊的一個人每天都開開心心的，那麼相信你也會開開心心的，但是如果有人的情緒不好，那麼會影響身邊的人，所以，長期的焦慮會造成很多的不利。

首先，你想要找到自己的朋友

我們知道，在家靠父母，在外靠朋友，沒錯，的確是這樣，我們可以找沒有傾訴自己的焦慮，煩惱，不開心。

其次，朋友作用

朋友很多時候都會想方法逗你開心，比如一起去唱歌，一起去外面散心

最後，釋放壓力，丟掉焦慮

我們可以外出散心，當看到美麗的風景時，焦慮自然就會消除，在沒人的地方把自己心中的不開心，焦慮大聲喊出來，並不斷鼓勵自己，世上只有一個你，你肯定在發揮著自己的作用。

長期焦慮容易致人生疾病的。從中醫角度講，憂慮傷害肝心脾三髒最多，肝主統血，容易影響全身氣血的化生，長期焦慮容易肝鬱氣滯，脾胃為後天之本，氣血生化之源，長期焦慮會導致脾氣不運化，容易內生痰溼瘀堵，痰溼淤堵，無形之痰轉變成有形之痰，日久則容易形成結節，腫塊等。從西醫角度講，正常人每天都會有癌細胞產生，所謂的癌細胞就是分化不完全的細胞，那麼如果人長期處於焦慮狀態，就容易激發癌細胞不斷分裂，日久則成腫瘤，亦或者癌症。