親朋好友聚會，喝酒是免不了的，可是有沒有注意到，喝完酒會拉肚子呢？

酒肉穿腸過，實際上，酒會先到達胃，如果胃裡有實物，它會在胃裡待較長時間，也會隨部分食物被胃壁吸收，進入血液迴圈。因此上，食物會減緩酒精的吸收消化。

但如果你是空腹，酒精會很快穿過胃到達小腸，在那裡被小腸壁，吸收進入血液。但是吸收速度比胃高出很多。這也是為什麼空腹喝酒更容易醉的原因。

在體內，大部分酒精會被身體吸收掉，剩下的會以大便或者是尿的形式排出體外。直腸的擠壓在排便中起了很重要的作用。

因為酒精可以曾強直腸的作用，加速擠壓，所以便便經過直腸時，水分沒有被充分吸收掉。這會讓便便中水分很多，就會像拉稀一樣。

科學家已經發現，和少量的酒會加速消化吸收，容易拉肚子。

相反當大量飲酒時，酒精會以不同的機制抑制消化吸收而導致便秘。

酒精經過消化道時，還會殺死腸道里的益生菌，加重鬧肚子，尤其是喝白酒時。

不過，當停止飲酒，恢復正常飲食時，腸道里的菌群會逐漸恢復的。

什麼樣的人喝酒更容易拉肚子

那些患腸道疾病的人需特別注意，因為他們更容易體驗到酒精引起的拉肚子。主要疾病有：腹腔疾病，腸應激綜合徵，克羅恩病。

因為患這些疾病的人腸道本身就很敏感，遇到酒精，就很容易加重疾病的症狀，特別的容易導致腹瀉。

那些睡眠不規律的人，包括上夜班的，整夜沒睡的人。喝完酒也特別容易腹瀉。

科學已經證實，腸道也需要正常休息，才能很好的工作，那些睡眠不規律的人，腸道也沒有得到充分的休息，所以也會變的對酒精特別敏感。

有哪些家用小妙招可以對付酒精引起的腹瀉

如果你在酒中，或者酒後已經開始腹瀉，那麼你必須停止繼續飲酒。讓你的消化系統恢復正常。在恢復之前喝酒，有可能讓腹瀉復發。

如果你不再飲酒，那麼大多數酒精引起的腹瀉，在幾天內都會恢復。但是如果你想快點恢復，下面一些小竅門或許能夠幫到你哦

注意飲食

吃一些易消化的食物來保護你的胃。比如：

蘇打餅乾

壽司

香蕉

白米粥

因為腹瀉可以讓體液流失，導致脫水，所以一定要及時的補充一些水分，比如喝點，熱水，清湯，果汁之類的東西。

忌口食物

不要喝含有咖啡因的飲料，這可以加重腹瀉。

避免食用一下食物：

1.高纖維的食物，比如韭菜，全穀類食物

2. 奶製品，比如牛奶，冰激凌（酸奶除外）

3. 高脂食物，比如牛肉

4. 辛辣食物，比如咖哩飯，孜然飯

其他措施

如果嚴重，可以服用一些抗腹瀉的藥。

可以服用一些益生菌，但是請諮詢醫生。

也可以食用一些含有益生菌的食物，如酸奶，泡菜，酸菜等。