(一)託福聽力備考計劃：
1、除週末外，每天晚上10：00——12：00聽寫一篇五分鐘左右的短文。著重聽力後的分析過程，關鍵是聽真題。
2、早晚都隨身帶MP3，一有空閒時間就反覆聽這篇短文，直到聽爛為止。
3、週末看一部外國電影，複習就內容，檢查一週來的學習計劃執行情況。
4、重視精聽，聽無數遍。至於精聽材料，我很鄭重的說，沒有什麼比Scientific American更好的了。首先他語速快，另外這個段子時間短，精聽不貴多而貴精。時間太長的段子反而花時間太多，效率就低了，不值。而且它背景很符合TOEFL，主要是學術上的新發現什麼的，也有助於積累科技英語聽力中的常用詞。
(二)託福口語備考計劃：
1、朗讀並努力複述聽寫的短文。準備工作，就是積累素材和鍛鍊反應速度。這是基礎，是決定你流利程度和語言使用的關鍵，也是你拿高分的關鍵。我們可以多讀些好文章，建議讀ETS給的Sample Answer。這個對於口語所有題型的幫助是最直接的，但是材料有限。那麼，針對校園類的話題可以多借鑑一下聽力中Conversation對於問題的解決給出意見的句子。把好詞好句儲藏起來備用，取其精華，去其糟粕。對於開放性的獨立口語題，要注重練習。
2、有學生抱怨說：“對著計算機說，怎麼說得出來啊。對著人說都不敢，何況當著大家的面說。”其實很多學生的發音不錯，但是卻一直不肯開口，最後口語一點提高都沒有。但是我們說一定要敢於開口，這是最基本的要求。如果連說都不敢說，何以談備考託福口語，更別談提高了。對於這個託福問題，考生應該做的是：先自言自語。說自己的話，讓別人笑去吧！這裡的“說”也要有重點，這個階段的重點是要糾正發音。常見的如th的發音，thanks和speed……之類。要是覺得自己發音比較好，但是苦於尋求充實話題內容方法的同學，可以找出託福聽力和託福口語的原文來閱讀。其中既有Conversation又有Lecture，非常真實地模擬了考試題型。
(三)託福閱讀備考計劃：
1、每週閱讀一份英語報紙，每次整理筆記。
2. 詞彙的重要性. 每天保證一個小時的背單詞時間，但是背單詞會很枯燥，所以建議同學們參考有趣的記憶法讓背單詞有趣起來！
，字尾-able 。
★滾動記憶如：如果背單詞表，在第一天背了10個單詞，那麼第二天在背新的10個單詞之前必須先複習第一天背過的10個單詞；第三天在背新的10個單詞前先複習前兩天背過的20個單詞，以此類推，另外考生在背單詞的過程中需要透過不斷做題來複習閱讀高頻詞，因為既然是閱讀高頻詞，肯定在閱讀的文章中是反覆出現的。
(四)託福寫作備考計劃：
1、爭取把每天聽寫的短文都翻譯，先英漢，再漢英。
2、注意整理筆記。
(一)託福聽力備考計劃：
1、除週末外，每天晚上10：00——12：00聽寫一篇五分鐘左右的短文。著重聽力後的分析過程，關鍵是聽真題。
2、早晚都隨身帶MP3，一有空閒時間就反覆聽這篇短文，直到聽爛為止。
3、週末看一部外國電影，複習就內容，檢查一週來的學習計劃執行情況。
4、重視精聽，聽無數遍。至於精聽材料，我很鄭重的說，沒有什麼比Scientific American更好的了。首先他語速快，另外這個段子時間短，精聽不貴多而貴精。時間太長的段子反而花時間太多，效率就低了，不值。而且它背景很符合TOEFL，主要是學術上的新發現什麼的，也有助於積累科技英語聽力中的常用詞。
(二)託福口語備考計劃：
1、朗讀並努力複述聽寫的短文。準備工作，就是積累素材和鍛鍊反應速度。這是基礎，是決定你流利程度和語言使用的關鍵，也是你拿高分的關鍵。我們可以多讀些好文章，建議讀ETS給的Sample Answer。這個對於口語所有題型的幫助是最直接的，但是材料有限。那麼，針對校園類的話題可以多借鑑一下聽力中Conversation對於問題的解決給出意見的句子。把好詞好句儲藏起來備用，取其精華，去其糟粕。對於開放性的獨立口語題，要注重練習。
2、有學生抱怨說：“對著計算機說，怎麼說得出來啊。對著人說都不敢，何況當著大家的面說。”其實很多學生的發音不錯，但是卻一直不肯開口，最後口語一點提高都沒有。但是我們說一定要敢於開口，這是最基本的要求。如果連說都不敢說，何以談備考託福口語，更別談提高了。對於這個託福問題，考生應該做的是：先自言自語。說自己的話，讓別人笑去吧！這裡的“說”也要有重點，這個階段的重點是要糾正發音。常見的如th的發音，thanks和speed……之類。要是覺得自己發音比較好，但是苦於尋求充實話題內容方法的同學，可以找出託福聽力和託福口語的原文來閱讀。其中既有Conversation又有Lecture，非常真實地模擬了考試題型。
(三)託福閱讀備考計劃：
1、每週閱讀一份英語報紙，每次整理筆記。
2. 詞彙的重要性. 每天保證一個小時的背單詞時間，但是背單詞會很枯燥，所以建議同學們參考有趣的記憶法讓背單詞有趣起來！
，字尾-able 。
★滾動記憶如：如果背單詞表，在第一天背了10個單詞，那麼第二天在背新的10個單詞之前必須先複習第一天背過的10個單詞；第三天在背新的10個單詞前先複習前兩天背過的20個單詞，以此類推，另外考生在背單詞的過程中需要透過不斷做題來複習閱讀高頻詞，因為既然是閱讀高頻詞，肯定在閱讀的文章中是反覆出現的。
(四)託福寫作備考計劃：
1、爭取把每天聽寫的短文都翻譯，先英漢，再漢英。
2、注意整理筆記。