可以用新鮮的橘子蘋果或者番茄榨成汁讓孩子飲用，這樣的飲料含有大量的維生素c，並且還有豐富的鈉，鉀，有利尿的作用，還減少了香精色素的新增，孩子喝著更安全健康，還可以在榨汁以後加點奶做成奶昔，不僅營養更豐富，也更適合孩子的口味。

為了讓寶寶多喝水，多補充維生素，很多家長一般會給寶寶喝鮮榨果汁，

認為其既營養又可以補充水分，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得寶寶的喜愛。

然而，近日網上有文提醒，不建議一歲以內的嬰兒喝果汁，因為純果汁可能會影響嬰兒的健康。

那麼，事實真相到底是如何的呢？

有醫師表示：“果汁過於精細，實際上過濾掉了很多東西，像膳食纖維，這對寶寶大便的形成和排出有妨礙，果汁在這方面也就比不上水果塊。

而且有家長在做果汁的過程中，還會把它煮熟，高溫進一步使營養素丟失。

由此可見，喂果汁既沒有訓練寶寶吞嚥功能的優勢，也沒有補充營養的太大優勢。所以在一歲以內，一般不主張過多的給孩子喝果汁。

因為自制的家庭食用果汁在榨取過程中，實際上對維生素破壞也很多，另外纖維素基本上就所剩不多了。

那麼，從水果變成果汁，除了大部分營養流失以外，對於寶寶而言，喝鮮榨果汁還會產生哪些影響嗎？

醫師稱：“因為果汁過甜，可能會造成寶寶以後不愛喝白水。

二是因為，它含糖量過高，可能會造成寶寶齲齒。

還有，寶寶可能很愛喝果汁，但是果汁喝多了以後易佔肚子，影響奶和其他輔食的攝入。

所以，過多的攝入果汁，容易影響銅的攝取，這也是一種微量元素。另外也容易引起碳水化合物的代謝障礙。

綜合這些方面的原因，在此建議家長們，不要過早過多地給孩子攝入果汁。

另外，這方面的專家建議，一歲以內的寶寶確實不適宜經常喝果汁。

但是偶爾少量飲用，還是可以的。那麼，不同年齡段的孩子，喝果汁的量應該怎麼控制？

醫師稱：“6個月開始攝取的話，6~9個月不超過125毫升。

9~12個月（1歲的嬰幼兒）不超過175毫升。之後，以此為標準，都是建議不要超過175毫升。”

除此之外，寶寶在新增輔食的時候，還有哪些注意事項呢？

其實，從輔食的新增來講，應該是從泥糊狀食物開始，叫‘水泥末碎’。

寶寶生下來，先喝的是奶或者水，它是液體的。然後，要逐漸轉化成固體食物，經過泥、末、碎的過程。泥糊狀食物是人類營養史上不可逾越的一個階段，它能夠訓練寶寶的吞嚥功能，同時能夠提供寶寶所需要的一部分營養；

建議家長，除了給寶寶新增米粉、菜泥以外，如果要加水果，應該以果泥的形式新增。

另外，給寶寶吃水果建議先從果泥開始新增，再大一點的寶寶可以直接吃水果塊。

新增時，要循序漸進，水果種類要由少到多，以便於觀察孩子是否會出現過敏現象。