藥物獲得的主要途徑是從醫院或藥店購買，如果有不明白的，要及時詢問藥師；服用藥物前，最好自己要仔細檢視說明書或諮詢醫生及藥師。

我查詢北京中新藥業股份有效公司生產含量為10毫克的谷維素片的說明書顯示：目前執行標準為“部頒標準化學藥品及製劑第一冊WS1-48（8）-89”，【用法用量】一次1-3片，一日3次。【不良反應】服後偶有胃部不適，噁心、嘔吐、口乾、疲乏、皮疹、乳房腫脹、油脂分泌過多、脫髮、體重增加等不良反應。停藥後均可消失。【注意事項】 胃及十二指腸潰瘍患者慎用。 【適應症/功能主治】 神經官能症、經前期緊張綜合徵、更年期綜合徵的鎮靜助眠。

綜合以上資訊，說明該藥物對胃腸道有一定的刺激，為了減少對胃腸道的刺激，建議每天早、中、晚飯後半小時內各服用1片。

根據華人的飲食習慣，一般比較注重晚餐，因此好晚餐飽食，影響睡眠。教給大家一個小竅門來助眠。

躺在床上，先雙手上下重疊蓋住肚臍，然後順時針按摩腹部50-100下；然後雙手握拳後，並排放在胸前劍突下，直線往下推至肚臍以下50-100下，有助眠的作用。

谷維素是從米糠油或胚芽油等穀物油脂中提取出來的一種油脂類混合物，其主要作用於植物神經系統和內分泌中樞，具有調節植物神經功能失調、精神神經失調，以及改善內分泌平衡障礙等作用，對於穩定情緒，緩解焦慮、緊張狀態有一定幫助，此外還有抗氧化和抗衰老等生理活性，在臨床上主要用於神經衰弱症、經前期緊張綜合徵、更年期綜合徵的鎮靜助眠，也可用於輕中度失眠症的輔助治療。近年來，谷維素還被開發出許多新的用途，有研究發現，谷維素能夠降低甘油三酯和膽固醇，具有抗脂質氧化的作用，可用於高脂血症的輔助治療；透過調節植物神經功能，從而降低心肌興奮性，可用於心律失常的輔助治療；透過作用於植物神經中樞，降低迷走神經興奮性，抑制胃酸分泌，可用於消化道潰瘍的輔助治療；改善中樞植物神經功能紊亂和精神失調，可用於緩解偏頭痛；具有抗氧化作用，可抵抗紫外線，改善面板微迴圈，促進面板膠原合成，可用於美容。但是，谷維素這些新用途還沒有被完全證實有效，有待進一步研究，目前只能用於輔助治療。

谷維素是一種油脂混合物，對胃腸道有明顯的刺激性，常見噁心、嘔吐、胃部不適等副作用，因此應餐後服用，以食物作為緩衝，可有效緩解胃腸道反應。另一方面，谷維素具有脂溶性，與油脂類食物混合後才更容易被吸收，因此應餐後服用，這樣食物中的脂肪可以使谷維素更加充分地溶解，從而更有利於其吸收利用。但是，如果您使用谷維素用於失眠症的輔助治療，還是建議您睡前服用，因為這樣更有利於藥物發揮助眠作用。

總之，谷維素是一種油脂混合物，它並非維生素，可用於鎮靜助眠，還可用於高脂血症、心律失常、消化道潰瘍、偏頭痛等疾病的輔助治療，餐後服用既可減輕谷維素的胃腸道反應，又有利於藥物吸收利用，但用於助眠還是建議您睡前服用，能夠更好地發揮其助眠作用。

參考文獻：

谷維素片說明書