你好，感謝你的提問。

其實在面板科醫生的眼裡，很多人所使用的面部護理方法都是錯誤的，歸根結底面部的護理其實只要做好清潔保溼和防曬三個方面就已經足夠了。有的時候我們所以為的認真護理可能反而會給面板造成過度的損傷或者負擔。

那麼什麼才是正確的美容養顏呢？

1.面板是有自我修復能力的，也有良好的新陳代謝能力，因此過度的清潔和去角質，不僅不能夠讓面板變得更乾淨，還可能進一步導致面板屏障的損傷，引發過敏。

因此不要過度使用去角質產品，不要經常使用磨砂膏或者是清潔力過強的洗面奶。

2.保溼。

有很多便宜，但非常有效的保溼成分，包括甘油，維生素e，角鯊烷等，適當的使用保溼產品，就可以保護面板。不要過於頻繁的使用面膜，也不要讓面膜帶在臉上，時間過長，因為過度的水和作用會引發皮炎。

3.防曬。

如果一個人能從很小的時候就嚴格防曬，那麼即使它不使用過於昂貴的護膚產品，到一定的年齡之後，他的面板也會比同齡人更加年輕，因為紫外線是面板衰老，產生色斑的主要原因之一。

其實很多時候。，護理面板最正確的一個觀點就是：不要過度折騰。

首先一定要強調合理規律的飲食起居習慣，再對問題面板的根源作出正確判斷，作出合理的調養可以解決大多數人的面板問題。

正確的美容方法是可以養護出一副較好容顏的，不過前提是要將體內的殘留汙漬，或者殘留毒素排除體內，才能從根本上做到真正的美容養顏。

正確的美容養顏是可以養出年輕好的容顏的。

首先我們的飲食一日三餐要均衡營養，瓜果蔬菜蛋白質和肉要科學的均衡搭配才會吃的健康又不會加重體重。早餐一定要吃好，早餐可以食一些穀物營養粥搭配個雞蛋，或者一杯熱牛奶加麥片加煎蛋，主要看自己喜歡中式的早餐還是西式的早餐。中餐一定要吃飽要葷素搭配，才更有營養，飯後半小時可以吃個水果。晚餐不要吃太多，儘量吃些素食和水果，不要吃太油膩。

其次好的容顏是由內而外散發的，很多身體上的器官內部臟器出現問題都會顯現在臉上，比如色斑面色暗黃就是肝臟的一些原因導致的，下巴長痘就是胃部一些原因導致的，所以針對臉上的一些問題建議去看看中醫，中醫會開一些調養的方子，好的容顏一定是內調和外養兼顧的。把身體調養到最佳的狀態，營養才更好的吸收。

然後就是外養，雖然現在的醫美越來越成熟，行業也隨著流行越來越發達，但是還是建議如果本身底子好，沒有必要去整，建議注意面板的溫和清潔，針對自己的膚質選擇適合自己面板膚質的化妝品，現在市面上的化妝品琳琅滿目，一定要認真正確選擇，避免被各種微商推銷矇蔽。有空可以瞭解下護膚品成分的學名實際有什麼功效是否有害。有的人用錯護膚品也堪比毀容。

最後每週兩到三次面部按摩，面部按摩自己動手學習或者自己動手面部刮痧，自己當個興趣都是很不錯的選擇，你會慢慢發現自己容顏改變的喜悅。每週抽出來一點點時間一段時間都會有驚喜。每天加個淡妝自己心情都會美哦。