目前對正常人的大便次數標準是，一天一到兩次。有這種情況的人，確實要考慮胃腸道的功能還是不錯的。

當然，也不能單純從大便這一個表現作為消化吸收功能很好的標準。因為還是要從大便的性狀，包括胃腸道症狀等各方面判斷。

有的人，大便也是一天一到兩次，不過，大便的過程比較難過，總是覺得有排不淨的感覺，或是總是有腹痛之類的問題。或是大便性狀存在明顯的變化，也是要注意可能存在異常情況的。

不過，具體的判斷需要發現異常情況後，到醫院檢查再具體判斷了。

有關大便的問題，便秘和腹瀉，都是很常見的症狀，兩者有時候可以交替出現。有人認為只要便秘和腹瀉，就是不正常的。其實，多數情況下也可能是生理性的，並不代表腸道一定有什麼嚴重的疾病。

便秘是指排便困難或排便次數少，糞便堅硬或排便不盡感。許多人錯誤地認為每天排便是必須的，因排便沒有按照自己的意願就認定自己是便秘，想法設法要“通便”。

也有些人特別注意負糞便的外觀，每天認真觀察糞便的粗細、形狀、色澤，如果顯得比較幹就認為是便秘。還有些人對排便不滿意，總感覺排不完，也認為是便秘。

其實，每天都有排便並不代表消化吸收功能特別好，可能僅僅是因為他們有良好的排便習慣而已。有時隔一天或幾天大便，只要輕鬆排除也是正常的。

從理論上來說，即使不是每天都有排便，只要大便排出並不困難，沒有導致肛裂或者痔瘡，排便時間也不過長，這種情況下就應該視為是正常的。

有些期待每天都有大便的人，認為能清除體內不乾淨的廢物，會導致有強迫的傾向。這些人會花很多時間在如廁上，或成為瀉藥的長期使用者。

對於真正有便秘問題的人，還是要引起注意的。要停用一些容易導致便秘的藥物，增加膳食纖維的攝入，嘗試性的短期使用滲透性緩瀉劑治療。

如果伴有排血便、大便形狀一邊去改變，最好去普外科、肛腸科，或者消化科做進一步的檢查，以排除器質性的疾病。

對另外一些人來說，如果大便比較稀，可能會擔心腹瀉的影響。

其實，糞便中60%～90%都是水分，健康成年人的糞便，每天大約100～200克，這主要取決於腸道中不被吸收的食物殘渣的量。所以，腹瀉的定義，有人認為是大便的量每天大於兩百克。

很多人認為大便的水分增加就是腹瀉，其實有時僅僅是人體並不需要那麼多水分，導致腸道水分的吸收減少，這樣的話也會看起來像是腹瀉。

大多數人們擔心的腹瀉，其實並沒有多大的問題。偶爾的可能是排出一些病原微生物，或者有害物質的一種本能的防禦反應。

那些伴有發燒、全身乏力、營養不良、腹痛、血便、嘔吐、脫水等表現的腹瀉，需要進一步的治療。

對大便的次數來說，如果每天都能有一次到兩次的大便，大便的性狀都是都是正常的，不伴有胃腸道的不舒服，一般來說提示胃腸道功能是好的。大便習慣的形成和飲食的均衡全面，對保持腸道健康是非常重要的。