點亮以下七個技能點，就等於點亮你的人生。只是，你做的到嗎？

規劃好你的睡眠: 大多數人都知道睡眠質量的重要性，但是未能有幾人做到持續的規律作息。傾聽： 似乎每個人內心關著一隻傾訴的野獸，稍不留心就被它衝破牢籠。然而，傾聽其實大多情況下比傾訴更讓人受益，無論從人際關係還是人生哲學上。掌控你的思想 : 現在的人往往喜歡指責別人，評判這個世界往往似乎是他們感覺到存在感的動力。然而，未能有一個積極正確的思想框架，你對這個世界發出的聲音，都將是自言自語，自娛自樂。釋放脆弱情感: 即使是面對職業心理專家，大部分的人也不會完全表達他們情感上的弱點，這些壓抑的情感甚至你自己都不清楚它們會在哪一天對你造成什麼潛移默化的影響。所以，找一個親近的人，適當傾訴，於人於己均百利無害。延後你的滿足感:也是另一種形式的長期堅持一件事情，無論是運動，學習或者工作。不要因為滿足感而止步不前，要知道滿足感既是一種動力源泉更是自己給自己止步的暗號。沉思 : 沉思的是當下境遇是如何由種種情緒和感受所塑造的，此種沉思 亦可追溯前緣，1年為際。偶爾為之，其中所得，非人生二字可以囊括。保持好奇: 在成長過程中，我們習慣用成熟來逐漸泯滅自己童真時的好奇和熱情，最終淪為一個泯然眾生的成年人。重拾對人生的熱情確實很難，但事實是，它並非如童年一般已經悄然溜走，它其實一直在你腳下，怕的是你所謂的成熟和顏面太過強硬，讓你彎不下腰......