心肌梗塞多見於中年人，而導致中年人心肌梗塞的原因有很多，比如說身體開始衰老、覺得是老年病而不重視、肥胖、壓力太大、生活方式差等等，若中年人常感覺胸痛就要警惕，要經常去檢查血脂，而且要注意健康生活方式，給自己減壓。

上有老下有小，中年人普遍焦慮

中年人普遍處於一個比較尷尬的位置，上有老、下有小，而且身體開始衰老，又面臨著年輕人的競爭危機，所以普遍鴨梨大，伴有失眠、精神焦慮，亦或是抑鬱的情況，處於不良心態的中年人更容易患有心臟病。

生活方式差，不良習慣是重因

進入到中年後，普遍缺乏鍛鍊，且很多人因為應酬等各種原因而帶來大肚便便的肥胖，因為鴨梨問題而長時間吸菸、過量喝酒等問題，作息時間差，睡不好覺或者睡眠不足，這些都是導致中年人心肌多發的原因。

要記住“心梗”的救命姿勢

1、警惕胸痛：胸悶是心梗常見的發作徵兆，比如男性症狀主要是持續胸痛和大汗；而女性主要是放射痛、後背痛，噁心嘔吐多。若胸痛超過5分鐘，甚至20分還沒緩解，當心心梗。

2、經常體檢：中年人要經常檢查血脂，40歲以上男性和絕經後的女性，每年都要測血脂；缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，每3-6個月測血脂，警惕膽固醇。

3、生活習慣：養成好的生活習慣，如飲食要低脂、低鹽、低糖；睡前、起夜和晨起適當喝水；拒絕熬夜，鴨梨刺激心血管；忌暴飲暴食；適當運動等。

4、心梗急救：若感覺要發病或心梗突發，謹記開門平躺，打120等救，不要自己開車去醫院；若親人已經倒下，打120後需要做人工呼吸、心臟按壓等心肺復甦搶救。