孕28周雙頂徑多少是正常的？

當媽媽進入孕28周的時候，也就標誌著已經開始進入孕晚期了。這個時候要時刻觀察胎寶寶的發育情況。孕28周胎兒的發育標準是:

胎長大約為35cm，胎重大約為1150克，雙頂徑的平均值為7.24±0.65，腹圍的平均值為22.86±2.41，一股骨長為5.35±0.55cm。

在這周，你會發現胎寶寶的睫毛已經長出來了。胎兒在努力的練習著呼吸，一呼一吸，是在為出生後媽媽子宮外的生活做準備呢。胎寶寶的眼睛能睜開，也能夠閉上。已經形成了一定的睡眠週期。而且這個時間非常喜歡吸允手指。

1、增加產檢的頻率

前期孕早期和遮孕中期，我們可以一個月做一次產檢，但是孕晚期的時候要兩週檢查一次。36周之後每週都要檢查一次。

2、減少同房的次數。

孕晚期孕媽媽的性慾也會下降。這也是出於保護胎兒的心理。其實在這個時期需要減少同房的。到預產期前六週應該完全禁止同房，以免引發胎兒早產。

3、飲食要保證品種齊全。

這個時期是胎兒生長最快的階段，孕媽媽的是飲食一定要保證多樣化，增加熱量，蛋白質，一些必須的脂肪酸。但是要適當的限制糖類和脂肪的攝入。

4、預防下肢水腫。

有的媽媽在孕晚期會出現水腫的情況，尤其是腿部和腳。可以多吃一些鯉魚，鯽魚，黑豆，冬瓜等有利水作用的食物。以便排出體內的水分，緩解水腫的症狀。

5、補充亞麻酸。

這個時期胎兒的腦溝開始生長。需要充足的亞麻酸和亞油酸，以供大腦的快速發育。一般在深海魚中會含有這兩種物質，所以每週吃一點海產魚。另外也可以多吃一些瓜子和堅果類的食物。

6、適當的運動，控制體重。

我們說飲食多樣化是為了胎兒必須的營養物質，但孕媽媽適當的運動，是為了控制孕媽媽的體重增長速度。