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  • 1 # 湯圓電影Vlog

    脾胃虛弱者慎吃板栗板栗雖然營養豐富,但是它對於進食者的腸胃功能有很高的要求,因為板栗生吃難以消化,板栗熟吃又容易導致滯氣,所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗,如果要吃的話也不適合多吃,吃的時候一定要細細嚼碎。想減肥的人慎吃板栗秋冬季,抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。可是,板栗並不適合減肥的人吃。因為板栗的熱量很高,關於板栗的熱量又這麼一個傳言“吃六個板栗等於一碗飯”,雖然有誇大的成分,但也足以證明它的熱量很高,所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個即可,且吃了建議適當減少主食攝入量,或透過運動消耗掉熱量。糖尿病人慎吃板栗栗子是屬於堅果類,雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂,但它所含的澱粉是很高的。所以,糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定,糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。一歲以下的寶寶慎吃板栗板栗的營養價值猶如優質蛋白,寶寶吃了可以補充營養元素,補充鈣質,有助於寶寶的骨骼健康成長。但是,板栗又含有豐富的纖維素,一歲以下的寶寶腸胃發育不全,進食板栗後可能導致寶寶消化不良和腸胃阻滯。另外,一歲以下的寶寶的咽喉發育未全,板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大,如果給寶寶吃板栗,極容易嗆到寶寶的喉嚨,嗆到寶寶的支氣管。坐月子期間慎吃板栗坐月子是不能食用太多的板栗的,主要是因為板栗這種食物是比較難以消化的,你們在坐月子的時候,身體體質是比較虛弱的,食用太多的板栗很容易會引起便秘這種疾病。便秘者慎吃板栗板栗本身澱粉高,難以消化,有便秘情況的人更要慎吃,以免加重便秘症狀

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