長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，就是我們所說的“溼氣重”。所以，溼氣重會伴隨著臉上長痘痘。而且，嚴格來說，體內溼氣重，才是長痘痘的十分重要的一個原因。

溼熱體質者容易長痘痘

溼熱體質者形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，面板容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢；頭髮油脂多，易脫髮，面板易生痤瘡、溼疹、腳氣等，身重睏倦，煩躁易怒。

溼熱體質是怎麼形成的：

先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久居溼地，喜食肥甘；或長期飲酒，溼熱內蘊；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界溼熱之邪相合而致溼熱內蘊，就形成了溼熱體質。

想除痘必先祛溼

痘痘生長有許多原因，它常常暗示著我們的身體出現問題。而體內溼氣過重是導致痘痘肆意生長的一個非常重要的原因，因此，要想祛除痘痘應該首先改善體質，祛除體內溼氣。

黃帝記憶體黃帝內經說。清陽出上竅，濁陰出下竅。清陽上升，人的五官五竅功能就很好，所謂好聰目明，頭腦清明，食之有味。

而相反，當有溼氣重濁困阻的時候。你的頭腦是昏昏沉沉的，面部也是比較油膩，很多髒東西。而下邊，小便不是很暢通，大便也不好。

這就是清陽不升，濁陰不降的表現。這樣帶來最大的一個症狀就是很多人，臉上容易長痘痘。濁氣本來應該往下排，這個時候大便不好，被死氣困住拉大便，都是一種粘膩感，不清爽。

很多毒素，就容易淤滯，濁氣就往頭面上衝。頭面說過的，區域主要是，足陽明，胃經，還有邵陽，明大腸經。當這兩條經絡瘀滯的時候，頭面最容易長痘痘。

如果是溼氣重引起的，那就比較困難了。治這一類痘痘，必須從調理脾胃開始。

當然一些飲食上也會容易引起溼氣。例如油膩的。長期吃水果的。經常喝冰凍飲料的。經常吃大魚大肉肥甘厚膩的。

所以，治療這一類痘痘，最根本是調理脾胃，同時要在飲食上非常的注意。