如果有狐臭的話，可以使用以下幾種方法：

1、注意衛生

平時一定要注意衛生，保持個人的衛生和清潔，經常的清洗。喜歡出汗的人比較容易患上狐臭，因為這個病就是因為汗液的分泌過旺造成，所以要保持個人衛生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗後及時保持面板乾燥。

也可以使用一些具有殺菌效果的肥皂，能夠有效的去除身體上的細菌。

2、多吃蔬菜瓜果

新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經面板汗腺排出的細菌和毒素，減輕症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

3、運動後要洗澡

在運動之後會出很多的汗，這個時候很容易引起狐臭，所以需要注意在運動時候可以適當的洗個澡，要想遠離狐臭，還應該做適當運動，這樣能夠鍛鍊汗腺的運動，讓它們健康起來。

同時透過鍛鍊能夠增強身體素質，殺死有害病菌。夏天大量運動後會排出大量的汗液，很容易滋生細菌，因此運動後一定要洗澡，清潔面板，勤換內衣，減少細菌繁殖。

4、減少對腋窩面板的刺激

平時也需要注意對腋窩面板的保護，避免刺激，出現狐臭。

很多女性喜歡拔掉腋部的汗毛，但是會傷害腋部的面板，造成毛囊增生和肥大，這樣非常容易出現汗液和油脂分泌過多的情況;同時腋窩溫暖潮溼，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此腋部應該保持乾燥清爽，這樣細菌才不會滋生。

5、心態平和

良好平和的心態也可以更好的預防狐臭的發生，心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，所以要持情緒穩定，不要情緒激動。平時要多穿寬鬆的衣服，這樣有利於通風，能夠保持面板乾燥，細菌也不容易滋生。

6、要學會忌口

在飲食上面最好不要吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃一些味道較重的調料，在炎熱的夏日應注意少吃辛辣刺激的食物，菸酒也要少碰，咖啡和濃茶最好不要喝，這些都會導致體味加重。

在飲食上，洋蔥、大蒜和刺激的調料最好不要吃，它們是狐臭的天敵。平時多吃應該多吃上富含維生素與水分的蔬菜水果，這些食物水分多，有利於排毒。

7、適當的使用藥物

若果狐臭嚴重的話，可以去藥店諮詢，購買一些正規藥物來淡化狐臭的味道。

擴充套件資料

狐臭主要是因為病灶處汗液過多並且異味較重，因此導致各種細菌的滋生及其它各種面板病。由於汗液分泌較旺，體內水分流失太多，導致糞便積留在內，使人體重複吸收體內毒素，從而會導致面板顏色暗沉。

另外狐臭因其特殊的刺鼻氣味常使人感到心情壓抑，也會引發痤瘡、粉刺等面板疾病。

參考資料