其實，堅持早起並不會有什麼異常的體驗。但如果堅持早起並在這段時間內習慣性地做點有意義的事情，那麼慢慢地，會有一種自然感、自控感和自得感。這其中的感受可能需要親身經歷後才能更好體會。

對於早起我是非常熟悉的，我是一位從事早點生意的小老闆，每天大概四點多就要起床準備，幾乎是全年不休息，而且不管颳風下雨，總是準時到達地點，為大家準備熱騰騰的早餐，他們說我做的東西挺好吃的，幾乎每天都要吃，聽到這些話自己心裡很高興，覺得所有付出都值得。

自己在做早點時，剛開始早起基本都是靠鬧鐘叫醒自己，有時鬧鐘還得定好幾個，不然就起不來，總想在睡一分鐘，就一分鐘，尤其是在冬天，天非常的冷，那時更不想起床，自從堅持了兩三個月之後，現在基本到點就自然醒了，早起的自己感覺很精神抖擻，人就是越不想動，就越懶，其實每個人都可以做到早起，然後就是堅持下去。

在沒有做早點之前也和大家一樣，有時也會睡到自然醒，所以人啊總要逼自己一把，才能激發自己潛在力量，只有這樣才能堅持不懈，習慣成自然，最後成功。

因為是早九晚五的工作，以前的時候總是睡到8點才起床。自從絕對要改掉這個壞毛病的時候，每天七點就起床，起來之後收拾收拾東西，澆澆花，然後去看看自己規定要看的書的頁數，練習一頁的字帖，之後就開始準備上班。其實這樣的好處就是一整天的時間下來，都是元氣滿滿的。不管做什麼事情都是特別有清晰。建議大家都早起來。

每天早起，會在熊貓書院閱讀15分鐘推薦的書。然後在keep裡做20分鐘左右的運動。只是想讓自己養成每天瞭解一點知識，每天鍛鍊自己的身體，身體能保持健康。有時候也會偷偷懶，但是大多都堅持下來了。

感受最深的是做運動，每次做完微微出汗，感覺渾身通透，到戶外跑步的話，看著優美的湖景聽著音樂，身心舒暢，心情好的不得了，之所以能堅持，也是覺得這樣做自己感覺到舒服。如今已經在keep裡堅持9000多分鐘了，感謝有一個平臺免費學習運動，一直陪伴。最主要是喜歡keep這個詞。

每天早起，讓您自己都覺得有限的時間裡，能完成更多的事。每個人，每天都過24小時，可是您的時間寬度卻加寬了，您會覺得神清氣爽。早起不要在室內，如果好天氣時，一定要去戶外，感受下早起涼風拂面，耳畔鳥叫蛙鳴。露珠在草上，當你走過，趟落在腳上。碰巧，清潔工在修剪草坪或綠化的樹枝時，鼻子裡有充滿了嫩嫩的草香。如果您碰巧，是一位跑步愛好者，我不知道晨跑是否如有些書上或專家所說那樣可能不好？但是，我自己在晨跑的過程心是愉悅的，和內心懶惰的自己交流，時常是5公里還是10公里，做著鬥爭。如果您不願跑步，可以在公園或野外走一走，戴上耳機，聽書和您喜歡的音樂，要麼制定一下今天的工作計劃……，總之早起，對與我很受益。

美好的一天從早晨開始。做事情更從容，做早飯，或帶孩子去公園，或看書學習。由於做家長的我們堅持早起，小女兒也在養成良好的早睡早起習慣。再者就是在手陽明大腸經當令的時間段早起(早晨5點至7點)，養成了排便的好習慣。第三就是有助於陽氣的生髮。祝福早起的路上有您有我，共同享受美好的人生。