七種不能空腹吃的水果 柿子：具有很強的收斂作用，在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊可以隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就容易引起”胃柿結石症”，中醫稱為”柿石症”． 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生限制作用，不利健康． 橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜． 西紅柿”含有大量的果膠，可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物．這些硬快可將胃的出口－－幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而感到胃脹痛． 甘蔗和鮮荔枝：空腹甘蔗和鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過高量高糖分而產生”高滲性昏迷”． 空腹吃水果助消化 蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等）會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良，對兒童的生長髮育極為不利。 水果能當飯吃 許多白領女性認為正餐光吃水果，不但可以減肥，還可以起到養顏美容的作用，一舉兩得。其實，這個觀點是錯誤的。久而久之，不但會造成毛髮乾燥斷裂、面板失去光澤，還可能經常感冒，出現貧血、鋅缺乏、工作或學習障礙。正餐光吃水果，不論過與不及，都無法攝取足夠的蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量營養素。因為水果中並不含有這些營養素或含量甚微。水果的水分佔80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖為主的糖類佔10％。因此，水果不可當飯吃，應以正餐為主，水果為輔。 吃水果多多益善 在營養學裡，無論什麼營養素、什麼食物，都要講究一個“度”。國外研究表明，食用過多的果糖會使人體缺銅，導致血液血膽固醇增高，引起冠心病。含糖較高的水果有蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果過多也有害於身體健康。從中醫食療角度來講也是這樣：比如說蘋果，性涼，含鉀較多，吃多了會引起腹脹。因此，脾胃虛寒、潰瘍病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用過量容易引起內熱、洩瀉等症，脾胃虛弱者更不宜多食。桃子、橘子性溫辛、酸甘，多吃會令人生熱上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否則，會腹中膨脹，生癤痛。香蕉性寒，脾胃虛、胃痛和腹瀉、胃酸過多者不能多吃。
七種不能空腹吃的水果 柿子：具有很強的收斂作用，在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊可以隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就容易引起”胃柿結石症”，中醫稱為”柿石症”． 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生限制作用，不利健康． 橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜． 西紅柿”含有大量的果膠，可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物．這些硬快可將胃的出口－－幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而感到胃脹痛． 甘蔗和鮮荔枝：空腹甘蔗和鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過高量高糖分而產生”高滲性昏迷”． 空腹吃水果助消化 蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等）會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良，對兒童的生長髮育極為不利。 水果能當飯吃 許多白領女性認為正餐光吃水果，不但可以減肥，還可以起到養顏美容的作用，一舉兩得。其實，這個觀點是錯誤的。久而久之，不但會造成毛髮乾燥斷裂、面板失去光澤，還可能經常感冒，出現貧血、鋅缺乏、工作或學習障礙。正餐光吃水果，不論過與不及，都無法攝取足夠的蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量營養素。因為水果中並不含有這些營養素或含量甚微。水果的水分佔80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖為主的糖類佔10％。因此，水果不可當飯吃，應以正餐為主，水果為輔。 吃水果多多益善 在營養學裡，無論什麼營養素、什麼食物，都要講究一個“度”。國外研究表明，食用過多的果糖會使人體缺銅，導致血液血膽固醇增高，引起冠心病。含糖較高的水果有蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果過多也有害於身體健康。從中醫食療角度來講也是這樣：比如說蘋果，性涼，含鉀較多，吃多了會引起腹脹。因此，脾胃虛寒、潰瘍病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用過量容易引起內熱、洩瀉等症，脾胃虛弱者更不宜多食。桃子、橘子性溫辛、酸甘，多吃會令人生熱上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否則，會腹中膨脹，生癤痛。香蕉性寒，脾胃虛、胃痛和腹瀉、胃酸過多者不能多吃。