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  • 1 # 彎彎曲曲coc

      最簡單的,喝酒前吃酸奶或者奶油保護胃   

    一下作為參考   去喝酒之前吃點東西,一則能夠在胃裡形成一些保護,減少對胃壁的刺激;

    二則使酒精和食物混合在一起,降低它的濃度,延緩酒精的吸收;

    三則可以攝入酒精代謝所必需的營養物質。可是,具體吃什麼才好呢?   這就要想一想,什麼東西在胃裡停留時間較長;什麼東西能夠和酒精結合,延緩它的吸收;什麼成分是酒精解毒過程中所需要的。如此,可以列出這樣一些飲酒前適合吃的東西:   ——奶類和豆漿等蛋白質飲料。特別是酸奶,質粘稠,往往還加入植物膠增稠劑,在胃中停留時間較長,有利稀釋酒精,並延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠劑,也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便,備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。   ——富含果膠的水果和蔬菜。比如山楂,蘋果,菜花,南瓜之類。這類食品要多吃一些才行,其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用,而且這些食品水分也較大,能幫助稀釋酒精。由於它們熱量很低,多吃一些不必擔心肥胖問題。   ——富含澱粉的食物。澱粉類大分子能和酒精發生結合,也能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更為理想,比如豆類食品。這是因為酒精能夠鑽進澱粉分子的螺旋當中,形成“包合物”。   ——富含B族維生素的食物,如不油膩的內臟,粗糧,奶類,蛋黃,菇類等。必要時可以口服複合維生素B片,對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售,3元左右100片,提前吃兩粒很方便。   很多人以為吃肥肉有益防醉酒,其實不然。酒精是親水性物質,它和疏水性的脂肪混溶性並不好。脂肪也不能像酸奶那樣在胃表層形成粘稠的保護膜。而且脂肪只能延緩胃內容物的排空,而酒精是在胃裡就被吸收的。所以,它不如蛋白質和澱粉那樣對護胃有幫助。要想讓脂肪延緩吸收也是可以的,但需要讓它和酒精混合成乳化狀態,而且最好吃一些富含卵磷脂的食物,如肝臟、蛋黃等。   也有人說酸和醇結合形成酯,所以喝醋可以解酒。但這個反應在體溫下的反應速度是非常慢的,起不到明顯作用。把酒和醋烹在炒菜鍋中,才有快速的酯化反應而產生香氣……   無論如何,要儘量避免空腹飲酒,避免飲酒過快過多。酒桌上逞強裝豪邁是沒有意義的,只能招來更多的健康傷害。儘量慢一點喝,分小口嚥下,如果可能的話,馬上再喝點乳飲料之類稀釋酒精。飲酒的同時要正常吃飯菜,不要喝咖啡、可樂、提神飲料等。   酒前:   我是兩片黑方面包,一把炒花生米。   兩片黑方面包消化慢墊底護幽門,一把炒花生米經胃蛋白酶分解出胃不消化的油脂護住胃黏膜。油脂遇膽汁才消化,在小腸裡消化。正好護胃。   酒前切勿用飲品沖刷胃黏膜和幽門,使之護膜受損,黏膜和幽門直接暴露在酒的刺激下。胃會痛的,起碼不舒服。時間一長就是病。   飲品只能隨酒後同飲,沖淡酒精度,減少刺激,不可酒前飲。   這是我的秘方,現在不應酬了,每次1瓶白,胃也未傷害,獻出來了。

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