你好，孕吐一般三個月後會緩解，如果孕吐嚴重，吃不下東西會出現消瘦、體重下降等症狀，而寶寶此時正需要大量的營養滿足發育需求，孕吐嚴重有可能影響著胎兒的健康。

孕吐較為嚴重的孕婦建議保持少量、多次的進食習慣，在飲水時可加入少量蜂蜜或蘋果汁可以緩解嘔吐感；

其次在進食前可以先吃幾片餅乾也或服用維生素B族也會有緩解作用，其次就是可以將食物儘量做的清淡一些，可以多吃一些麵食，如果還是不能緩解，且孕吐較為嚴重的話，建議去醫院檢查一下是否是其它原因引起的。

孕吐一般在12周後會減退，少部分人可能會持續到分娩前。我懷大寶沒有孕吐，二寶則是吐到生。

孕早期的孕吐，大多發生在懷孕5~6周，在12周逐漸消失，屬於早期的妊娠反應之一。其中還包括噁心、嗜睡、頭暈、胸脹、小腹墜痛等，這些在懷孕的初期會困擾大部分孕媽。

孕吐大多發生在早晨，剛起床後會感覺噁心想吐，可以喝一杯檸檬水或淡鹽水（很淡很淡），然後再去洗漱，會舒服一些。

孕吐的發生，很多人認為和HCG的水平、孕媽自身體質、遺傳、飲食等有一定關係。但至今也沒有任何資料可以表明孕吐的真正原因，因此，我們還無從得知，到底是哪個環節引起的，但可以做好以下調整：

√、飲食管理：儘量吃清淡的食物，自己想吃什麼就吃什麼，但要健康，最好是一天吃5~6次，這樣不讓胃部空著，也可以減輕孕吐反應。在孕早期，胎兒榮母體血液中攝取的養分已經足夠，所以不需要額外補充。但也要堅持吃葉酸到懷孕的12周。

√、作息規律：懷孕初期孕媽會嗜睡，但通常晚上的睡眠不太好，因此要逐漸增加自己白天的休息時間，中午休息1~1.5h，補充體力。

√、保持好心情：情緒對孕吐反應的影響也很大，保持良好的情緒，儘量避免大起大落。如果擔心胎兒的發育情況，可以在7~*周做B超檢查，已經能聽到胎心音了呢！

√、所處環境：保持室內通風，多呼吸新鮮空氣，如果孕吐反應嚴重，可以考慮請假或多臥床休息。

√、小竅門：喝蘇打水或吃蘇打餅乾，都可以緩解孕吐。有些孕媽吃酸性的食物也能緩解，還能增強食慾。

大部分妊娠反應都會隨著孕周推進逐漸好轉，但如果孕吐嚴重影響到日常生活，需要及時就醫查明原因，或輸液補充，避免脫水。