一、按摩

長期堅持按摩的話，手指會變得越來越纖細，具體的操作方法是：先將護手霜塗抹於手背與手指關節處，然後兩隻手開始來回摩擦，以手腕處為起點，以手指端為終點，將速度放緩，有規律地進行摩擦，來來回回20次左右。

這個鍛鍊方式做完之後，我們就開始對手指關節進行按摩，用一隻手的食指與拇指輕輕放在手指的根部，然後往手指尖部來回摩擦做按摩這個動作可以有效的幫助手指的血液迴圈流通加速以讓積累在手指部位的脂肪能夠更快的分解，在來回摩擦的同時，還能夠有效的拉扯關節。

二、使用保鮮膜

這種方法類似於給手指做一個手膜保養，首先我們需要將原料準備好，將少量的浴鹽與蜂蜜和醋混合在一起攪拌均勻，調成漿糊狀，然後將它抹在手指上，靜待五分鐘之後，用熱水洗乾淨雙手。

等到浴鹽，蜂蜜和醋已經被完全洗淨之後，我們將手指放在冰水裡面以起到收縮毛孔的作用。整個過程就大功告成了，這個時候我們就可以將保鮮膜套在每一隻手指關節處，15分鐘後將保鮮膜取出。長此以往，堅持下去，我們會看到手指一天又一天的變化。

三、留指甲

如果在試過了許許多多的方法之後，依然不能夠起到很好的瘦手指效果的話，我們可以選擇將指甲留長，在不改變手指粗細的情況之下，延長手指的長度，再做一個漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整體便會變得更加的優美。當然，這種方法僅僅適用於手指骨不是特別大的人，如果太大的話，即使手指上面的肉瘦下來了，手指也不會變得特別漂亮。

四、控制飲食

許多手指特別粗短的人身材也往往是屬於肥胖型的，由於身體內部含有的體脂過多，手指才會顯得肥大，我們應該控制好自己的飲食，做好膳食均衡，注重於飲食搭配，不要吃過多的熱量含量過高的食物，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，在我們身體整體減肥的同時，手指也跟著瘦下來了。