用料?冬瓜??隨便??帶魚??隨便??蔥??一根??姜??三片??香醋??半勺??白糖??半勺??鹽??半勺??蒜??2瓣??玉米油??適量??大料??半個??帶魚冬瓜湯的做法?冬瓜切3釐米左右厚片，帶魚洗淨熱鍋熱油，放入帶魚兩面煎金黃，加入蔥薑蒜，大料半個，半勺醋半勺鹽半勺白糖，加入水燒開後倒入砂鍋，加入冬瓜片，燉半小時左右即可

材料木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實除了豐胸，木瓜和帶魚都營養極為豐富，食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒、燉，當然也可煲湯，皆有滋陰養肝、通乳開胃的功效。木瓜帶魚湯更兼備滋潤益氣、不寒不燥，是適合男女老少經常飲用的靚湯。帶魚：300克黑木耳（幹）：一小撮（約15克）排骨：300克木瓜：1個（約300克）姜：3片水：8碗3~4人份做法1.木瓜洗淨去皮，剖開去籽，切塊；2.黑木耳洗淨，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀；3.排骨洗淨切塊，汆水撈起；4.帶魚洗淨，腹內黑膜一定要刮淨，瀝乾水，切5釐米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和薑片，小火煎至兩面微黃剷起；5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嚐。功效：湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養肝補血、澤膚養髮、豐胸催乳。

1. 木瓜洗淨去皮，剖開去籽，切塊；

2. 黑木耳洗淨，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀；

3. 排骨洗淨切塊，汆水撈起；

4. 帶魚洗淨，腹內黑膜一定要刮淨，瀝乾水，切5釐米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和薑片，小火煎至兩面微黃剷起；

5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嚐。