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  • 1 # 寶寶伙食

    一蔥花雞蛋。 準備:蔥花若干,雞蛋幾個,香油,味精,鹽適量。 步驟:把以上原料混合打散,支鍋,等花生油熟到八成,放入煎熟即可。

    二西紅柿雞蛋。 只是如果西紅柿去皮,會麻煩一點點,開水微燙,然後剝掉即可,當然,論營養的話,我是連皮也吃的。 準備:兩個熟透的大西紅柿,雞蛋兩到三個,蔥花,香油,味精,鹽適量。 步驟:支鍋,放油,八成熟後,放入打散的雞蛋,煎成餅,然後放蔥花,翻炒幾下,加入切塊的西紅柿,熟後加鹽,香油和味精等即可。

    三爆炒綠豆芽。 這道的簡單之處在於綠豆芽是現成的,買回家洗乾淨即可。做菜的關鍵在於爆炒,要動作麻利。菜的味道清新清脆,酸甜宜口,大人孩子都喜歡呢。 準備:綠豆芽若干,蔥花薑片,花椒,幹辣椒(如果遇上火或咳嗽時可不放),醋,香油,味精,鹽適量。 步驟:支鍋,放油,八成熟後,放入花椒和幹辣椒,煎出味(如果不喜歡吃可以再濾出),放入蔥花薑片,然後馬上倒入綠豆牙,爆炒一會兒,熄火,等綠豆芽杆子不再轉白,倒入醋,鹽,味精,淋上香油即可。

    四炒花生。 炒花生更簡單了,倒上油,撒入花生,熟了起鍋後稍待加入糖或鹽就可以了。

    五煎餅卷香腸。 這個菜的特點是有飯,煎餅,還是粗糧;有肉,有菜,是天然的奶油生菜和蔥段。菜芯或其它宜生吃的蔬菜葉等,香腸也可換為雞塊,醬肉,蝦皮嚇米等,煎餅也可以換成小餅等,但總不如煎餅卷大蔥和香腸的味道更地道和讓人回味。 做法:小蔥和奶油生菜買回來洗淨即可。 吃法:蔥白切段,香腸切段,和奶油生菜用煎餅裹起來即可。

    六清燉豆腐。 有一道菜叫小蔥燉豆腐,非常有特色,當然豆腐的吃法還有很多,可以蘸料吃,可以和其它菜一塊燉等,做法都相對比較簡單。。 做法:蔥段薑片若干,蒜片,豆腐,花椒,香油,味精,鹽適量。 步驟:支鍋,放油,八成熟時放入花椒,煎出味,放入蔥段薑片,然後倒入切塊的豆腐,煎成微黃色,倒入水,加鹽和蒜片小火慢燉,等豆腐柔嫩熟透時,淋上香油,加味精即可。

    七洋蔥炒肉。 炒青菜是家常菜最多的烹飪做法了,但是以炒洋蔥最簡單了,不用擇葉,也不用切太多,日常我只切幾下然後過一遍水就可以放到鍋裡炒了。 做法:肉片若干,蔥段薑片,醬油,醋,花椒,香油,味精,鹽適量。 步驟:支鍋,放油,八成熟時放入肉片,煎嫩稍熟一點後,放花椒,出味後放入蔥段薑片,倒入醬油,出味後放入洋蔥片,翻炒,等洋蔥八成熟後離鍋,因為這時的洋蔥最好吃,既熟透香甜還清脆可口,孩子們喜歡。最後放鹽,醋,香油味精即可。

    八涼拌黃瓜。 再來一個涼拌的吧。這個菜的快捷之處在於黃瓜洗淨切絲或片後直接使用,不佔用烹飪的時間。費一點工夫的在於烙一個雞蛋餅並切絲即可。 做法:黃瓜絲,雞蛋餅,蒜瓣,醬油,醋,麻汁,鹽適量。 步驟:蒜窩放鹽,搗碎,加蒜瓣,搗碎,然後加少許醬油,適量醋和麻汁,攪拌均勻,倒入黃瓜絲雞蛋絲裡即可。 雖然吃大蒜後的口氣並不討人喜歡,但生吃大蒜確實非常有保健作用,只是飯後刷刷牙或嚼一些生茶葉就可以了。

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