青春容易長青春痘，建議可以嘗試飲用金銀花茶，金銀花茶性涼，金銀花具有清熱解毒、消腫通絡、緩解熱感冒和咽喉腫痛，用於抑制青春痘、熱痱子有一定效果；並對預防感冒，抗病毒也有一定的效果！

飲茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。飲茶對中年人來說是需要的。還可以減少放射性物質對人體的傷害，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。　　世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

飲茶對人體的好處很多，概括起來有14條：

　　（1）飲茶含有不少對人體有益的微量元素。

　　（2）飲茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（3）飲茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（4）喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈

硬化、高血壓和腦血栓。

　　（5）飲茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（6）喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（7）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（8）喝茶可以預防老年性白內障。

　　（9）飲茶興奮中樞神經，增強運動能力。

　　（10）喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　（11）飲茶所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（13）飲茶防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

　　（14）飲茶

能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

而且喝茶是沒有年齡，性別之分，只要健康科學的飲茶對身體只有好處沒有壞處。

注：女性月經來時切莫喝茶，因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。