你好，從成都市到拉薩市大約2370公里。騎行的話按照20公里/小時算，約要4天22小時30分。由於成都屬於內陸盆地區，溫度要比拉薩高的多，所以建議你在出發是帶上加厚禦寒的衣物和抗氧化的藥物，因為到了拉薩會發生缺氧。建議最好組隊騎行，而且組隊時最好有專業人員在內，因為你是騎行，路上容易發生意外。尤其是上了高寒地區，出現高原反應誘發肺水腫的話，如果沒人幫你，死亡率是很高的。總費用約四五千元左右。當然這只是一個估計。也有可能用不了這麼多！建議多帶些錢，以備不時之需。
出行建議：
攜帶物品：腳踏車（備用內胎2條；外胎1條；鏈帶打孔器；氣筒；內六角扳手；閘線2條；閘皮4個；鏈條糾正器；鉗子；膠水，即時補皮等）揹包，腳踏車掛包。指南針、海拔表、手電筒、電池。鞭炮1掛，剪斷2-4節，放1節於手邊，遇到野狼等動物襲擊時點放，用火柴點燃（打火機在海拔四五千米的地方因缺氧不易著火）。刀子斧頭未必對野獸有用，弄些鞭炮嚇唬野獸效果更好，還能壯膽。長棍1條（防身用，刀具有用，徒步珠峰者人手一根）。高山帳篷，睡袋，睡墊，防潮墊，棉衣；防雨衣褲；帽子；墨鏡；唇膏（去珠峰必備品）。酒精灶具（若沒有，只有喝冷水，吃冷事物，喝白酒可燙胃）。繩子2根；剪刀1把；刀具1把。
攜帶藥品：外傷用：正紅花油；創可貼；紅藥水；紗布；膠布；繃帶；酒精。喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。清熱消炎：板蘭根沖劑；消肺炎：頭咆安苄膠囊；氧氟沙星。抗缺氧：葡萄糖。消炎藥：螺旋黴素。胃腸藥：嗎叮林；氟哌酸；藿香正氣水。感冒藥：VC銀翹片（其實關鍵在消肺炎，在高原上感冒易轉化為肺水腫，風寒咳嗽引發肺病，所以關鍵在消肺炎）。
注意事項
1.季節不要選擇在7-8月的雨季，雨季時路經常被沖斷，還有泥石流。最好在5月份左右或9-10月。
2.注意休息，儲存體力，因為在海拔5000米左右的地方運動，不能逞強好動，特別是遇到陡路時，走20-50米就要休息片刻。
3.遇冷風時，要把頭包嚴，這地方的刮的是陰陽風，稍有不慎就易患感冒。
4.如感到天氣惡劣，就提前吃消肺炎的藥和感冒藥。否則感冒時再吃藥已經晚了。
5.防身用工具一定要放在隨手可以拿出的地方。
最後再一次建議你，不要獨自騎行，最好是組隊騎行。
你好，從成都市到拉薩市大約2370公里。騎行的話按照20公里/小時算，約要4天22小時30分。由於成都屬於內陸盆地區，溫度要比拉薩高的多，所以建議你在出發是帶上加厚禦寒的衣物和抗氧化的藥物，因為到了拉薩會發生缺氧。建議最好組隊騎行，而且組隊時最好有專業人員在內，因為你是騎行，路上容易發生意外。尤其是上了高寒地區，出現高原反應誘發肺水腫的話，如果沒人幫你，死亡率是很高的。總費用約四五千元左右。當然這只是一個估計。也有可能用不了這麼多！建議多帶些錢，以備不時之需。
出行建議：
攜帶物品：腳踏車（備用內胎2條；外胎1條；鏈帶打孔器；氣筒；內六角扳手；閘線2條；閘皮4個；鏈條糾正器；鉗子；膠水，即時補皮等）揹包，腳踏車掛包。指南針、海拔表、手電筒、電池。鞭炮1掛，剪斷2-4節，放1節於手邊，遇到野狼等動物襲擊時點放，用火柴點燃（打火機在海拔四五千米的地方因缺氧不易著火）。刀子斧頭未必對野獸有用，弄些鞭炮嚇唬野獸效果更好，還能壯膽。長棍1條（防身用，刀具有用，徒步珠峰者人手一根）。高山帳篷，睡袋，睡墊，防潮墊，棉衣；防雨衣褲；帽子；墨鏡；唇膏（去珠峰必備品）。酒精灶具（若沒有，只有喝冷水，吃冷事物，喝白酒可燙胃）。繩子2根；剪刀1把；刀具1把。
攜帶藥品：外傷用：正紅花油；創可貼；紅藥水；紗布；膠布；繃帶；酒精。喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。清熱消炎：板蘭根沖劑；消肺炎：頭咆安苄膠囊；氧氟沙星。抗缺氧：葡萄糖。消炎藥：螺旋黴素。胃腸藥：嗎叮林；氟哌酸；藿香正氣水。感冒藥：VC銀翹片（其實關鍵在消肺炎，在高原上感冒易轉化為肺水腫，風寒咳嗽引發肺病，所以關鍵在消肺炎）。
注意事項
1.季節不要選擇在7-8月的雨季，雨季時路經常被沖斷，還有泥石流。最好在5月份左右或9-10月。
2.注意休息，儲存體力，因為在海拔5000米左右的地方運動，不能逞強好動，特別是遇到陡路時，走20-50米就要休息片刻。
3.遇冷風時，要把頭包嚴，這地方的刮的是陰陽風，稍有不慎就易患感冒。
4.如感到天氣惡劣，就提前吃消肺炎的藥和感冒藥。否則感冒時再吃藥已經晚了。
5.防身用工具一定要放在隨手可以拿出的地方。
最後再一次建議你，不要獨自騎行，最好是組隊騎行。