腰部感覺冰涼是自身正氣不足，血液迴圈緩慢引起。臀部痠痛是腰部引起，加強腰部肌肉鍛鍊。跑步，游泳都能緩解腰痛。

就在今天早晨，來自北京的一個患者和我講，昨天晚上感覺臀部和腰部冰冷，被子捂得可嚴實，絕對不是沒蓋好被子的事，對於他的狀況來說，是恢復期的表現之一，可長期冰冷有這幾個原因。

只是感覺冷

對於腰部和臀部冰冷，一種只是感覺到冷，手摸起來面板沒那麼涼，這是一種神經感覺的異常，可以是腰椎間盤突出症，也可以是腰椎小關節紊亂導致的，就和灼熱、疼痛、酸困相似的一種症狀表現，只是特殊一點。

面板溫度下降

還有一種是摸起來腰部和臀部相較於其他部位是冷的，在同樣保暖的情況下，面板溫度低於其他部位，這是一種供血迴圈較差的表現，這個時候多可以觸及到腰部和臀部的肌肉緊張、僵硬，按壓會出現疼痛。

保暖、按摩、熱敷

當腰部和臀部出現冰冷感覺的時候，不管哪一種都應該注意保暖，尤其在季節變換的時候，提前的做好措施，也可以透過手法，按摩一下緊張、僵硬的肌肉，促進區域性供血迴圈，上一下熱敷也有益。

總之，偶有這種症狀，可以觀察一下，長期如此，建議去醫院看一下，和醫生溝通什麼情況下冰冷會加重，出現有多久，再透過觸診和做相應的檢查來判斷是什麼問題，採取相應方法試著處理一下。

任何部位不管是出現冰冷、還是出現火燎，還是麻木、還是蟻行感，只要不是正常感覺，都屬於異常感覺

只要出現異常感覺，就說明異常感覺附近的關節或神經出現病變，導致區域性的炎症或神經的卡壓。

建議做腰椎間盤CT或磁共振，明確診斷便於治療。

臀部和腰部有發涼的症狀。可分為功能性和器質性。臨床上功能性多見。

1.腰椎間盤突出導致支配腰部肌肉感覺異常，如臀上皮神經的功能異常，而其的源頭在腰1-3神經根發出的側支，移行至臀部髂脊部分時分出臀上皮神經，且分出3小支，支配臀大、中、小肌。

2.腰肌勞損導致腰部肌肉僵硬，張力增高，壓迫區域性血管，導致神經失滋養，導致神經功能異常。

3.單純的臀上皮神經功能異常。

器質性病變：

1.脊髓炎導致神經功能減退，如果是脊髓炎症狀較重的，會有雙下肢無力，感覺減退。

2.腦血管病變也會導致神經功能減退，出現對側肢體肌肉無力，感覺減退。

3.區域性血管閉塞會導致神經缺血異常。

治療方法：

1.功能性病變。可以行推拿、針灸、中藥熱敷、貼膏藥等中醫外治法，有很好的療效。

2.器質性病變。西醫西藥營養神經、活血化瘀、介入通血管等治療。

祝您身體健康。