不管原生家庭還是身邊有惡魔一樣的人如何羞辱我，我瘋了傻了哭著喊著也要堅持或者，現在感覺自己想法有點愚蠢，以前被三觀扭曲的父母弟妹和個別人欺辱，感覺活著好累，做什麼都無法改變個別社會人強加的壓力，想交真心朋友很難，懂你的人沒幾個，有時候不開心只能在網上發洩，該如何擺脫這種心情呢？
身邊有些人還不知道我經歷，為了保護自己和以前接觸的人斷交了，後來有次被逼參加同學聚會，就在聊天群說錯話得罪人，不知自己說了什麼，同學為了兩個男的和我說錯一句話記恨，還罵我兩面三刀，想發朋友圈解釋真相啊什麼也不敢，怕說穿了更被欺負。我到底該怎麼辦？如何恢復正常生活？
回覆列表
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1 # 熬夜的熊貓613
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2 # 認真的亦凝
抑鬱症一定要去看精神心理科，我弟弟是抑鬱症，一度到了很嚴重的地步。後來，帶他去醫院，每個月吃藥後，好多了。現在已經能正常工作。抑鬱症是能慢慢恢復變好的，不要灰心，人生有精彩，也有失落，不要陷入死衚衕。
平時多買些書看，發展一門興趣愛好，不要總想著自己抑鬱這個事，其實每個人都有抑鬱的時候，比如我早上因為一點小事就挺抑鬱的，但到了中午我就想通了，並非我是什麼天性樂觀之人，而是活到這個年紀，已經能想明白了，自己的不良心理，相信自己有這個潛力克服它。
相信自己，能行!
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3 # 北溟爵士小喵
首選說一下，你認為你的家庭成員和朋友都在羞辱你，何為羞辱？你要表達清楚，包括你去幫助你朋友的事情，那都是你單方面認為的，可以說是你主觀意識上的理解，而不是事情的本來面目！
你想要表達的意思是為什麼沒人去理解你，去關心你，感覺自己被全世界拋棄了，那你有沒有想過是你自己的問題呢？
凡事先不要下定論，這都是我們自己認為的而已！
從你的描述中你現在感到非常痛苦，想過上平常的生活，那麼給你幾點小建議：
1、擺正你的心態，不論別人對你怎樣，那都不能代表你要對別人怎樣，首先需要一顆積極正面的心！
好比：我對你好，你對我好不好那是你的選擇，你若對我好，我們可以是朋友；你若對我不好，我們是陌生人，而不是仇人！
2、少抱怨，多改變！抱怨只會讓你更加積累仇恨，你會認為全天下的人都負你，會更加加重你的抑鬱心情！
3、能幫助的就幫助，他們不需要你的幫助，那麼你就儘量別去攪和了！現在的好人不好當，當個建議者就行了，最多給給建議，不停以後都不要說了！
4、放鬆自己，別老想著有人要害你！你不是天子，沒人惦記你的皇位！
你可以需要轉移自己的注意力，我不懂抑鬱的人是怎麼樣的。但，就你所說的，親情友情讓你為難的時候，先管住自己的心吧，別人怎麼想的是人家的事情，那麼在乎別人的想法，有一天你滿足不了他們時，你會越來越累，更焦慮。
換個角度，看問題，換一個心境，可能會不同，你可以試著看一點兒讓你開心的綜藝或者電影，人生那麼長，何必在意那麼多，還有更好的未來在等你呢