我和樓主類似，每天都會喝紅豆薏仁水，因為我是微胖+易腫體質。尤其是眼睛會很腫，超級不好化妝。所以我一般晚上不喝水，早上一起來第一件事除了稱體重以後就是喝紅豆薏仁水。

我有兩種方法喝：第一種，我會從市場或者超市買磨好的紅豆薏仁粉，早上泡一杯喝掉。不過粉的顆粒有點大，會扎嗓子，很多人都不愛這樣喝。我有時候會拿牛奶泡紅豆薏仁粉，就是先放一兩勺的紅豆薏仁粉在碗裡，再倒進去一袋純牛奶（250ML），攪拌均勻一口乾！需要注意的是牛奶是涼的，因為熱牛奶或者熱水啊等等都容易讓紅紅豆薏仁粉起疙瘩，好方便喝。反而用常溫的水很容易泡開。

有段時間把紅豆薏仁粉喝光了，我就在市場買了赤小豆和薏仁米自己煮水喝。需要注意的是：一定要買赤小豆，而不是紅豆哦！赤小豆是細長型，紅豆是矮胖型。具體為什麼是赤小豆而不是紅豆，可以百度看一下原因哈。

我會把這兩種豆子混合在碗裡，加上水，泡一晚上，第二天放電飯鍋裡煮20分鐘左右，晾涼就可以喝了。我一般一碗豆子，煮過一次之後會把水盛出來在煮第二次，依舊還是紅紅的水，這樣一天可以多喝點！（不過我放的豆子比較多，要是很少的豆子煮兩次，第二次水就變得很淺，應該是沒什麼效果了。所以想要多喝點，就得放多一點豆子哦。）

我一直這樣喝了一週，有一天看見網上說薏仁米是寒性，需要炒熟再煮。然後我男票炒了炒，不過炒的時間不夠多，應該是薏仁米的顏色由白變黃才OK。

另外還有一點就是，我之前在超市買袋裝的豆子，回家後發現裡面有蟲子，很不好挑出來，想到自己喝水的時候還吃了蟲子屍體，就很噁心啊。我上次在菜市場買的豆子，特意問了問有沒有蟲子，老闆很堅定的說有蟲子拿回來找他，應該是新鮮的豆子。也確實沒有看到蟲子。所以還是去菜市場買散裝的豆子更好一點。網上的沒試過，也沒有好店推薦哦。

前兩天同事小姐姐給了我一袋紅豆薏仁的茶包，泡水喝就可以。我還一直沒用，在網上找了找這種店，但是也一直沒有入手。

我最喜歡的還是喝紅豆薏仁粉，雖然有點扎嗓子，但是我就會把他當任務去完成，一想著今天一整天都不會水腫，就很喜歡完成這項任務！我這次買的粉裡面還還加了芡實，看網上說紅豆薏仁粉裡面加上芡實更好。具體原因忘記啦，可以百度哦。

水腫或者溼氣大還是挺恐怖的，會一直出汗，稍微一動就出汗，還會虛胖。這兩個都是我很不喜歡的事情，所以會一直喝紅豆薏仁水。如果擔心身體寒，可以平時喝喝姜紅糖水之類的互補一下。

不知道你是不是想做秘製紅豆的那種 但是肯定是要裂開的 只是不開花 而且很軟 下面開始

1 把紅小豆仔細挑選一邊，加足夠量的水浸泡，直至完全漲開（要泡很長時間哦 至於多久 看情況 別泡成豆芽就好）不要心急 2水沒過豆子就行，開鍋後就關火，燜幾分鐘後，把頭一遍水篦出來換新水繼續煮，開鍋後再關火燜著，幾分鐘後再開火，水少了就再加些，這樣直至豆子軟爛就可以了。（這樣煮豆子破，能保持完好的外形；或者用很小的火煮，隨時加涼水；不然就會爛掉，不過也沒關係，直接做成豆沙就行了。） 還有種做法就是 泡好以後上鍋蒸 蒸多長時間 看情況 咯 享受過程吧 可以一會嘗一個 嘿嘿