我自己最終覺得是時差原因和缺水。
身體時差。
一開始工作的時候，天天早起，後來嫌棄工資不高，而且沒有前途就換了工作，後面工作經常加班。過年過節或者訂單多的時候早上八點半上到晚上兩點，2017年夏天，下大雨，晚上回不去，直到雨停才回家的情況很多次。
身體超級累才開始注重這個問題。
想到以下過往：
上學的時候也有這樣的情況，我們學生黨，我這類平庸的晚上要做作業，死記硬背，過不了的科目繼續死記硬背繼續過不了死迴圈，直到佛祖加持。有很長時間沒有試過在身體合適的時間內睡覺了。
畢業之後，工作之前本就不怎麼好睡。
然後注意到這個情況之後開始關注自己，發現自己不管早上如何累，，越到晚上，越精神，開始晚上睡不著，因為過了睡覺的點。開始調整不好，早上犯困，晚上精神。
接著抑鬱，有想過是其他答主回答的那種精神問題，是沒有鬥志。
所以開始調整修訂目標，學習，健身，然而，渾身疼，我也不知道為啥會渾身疼，也許是久不健身，但是還是堅持，問題是因為工作，能健身的時間也不多，然後接著是後腦勺疼，睡醒睡前都疼，後腦勺不能碰，一碰就疼，身體也疲憊，從早到晚都累。
沒轍了，去醫院，做胸腦檢查，是健康的，用身份證去開睡眠調整的藥。還是不行。
最後怎麼好的。
沒好。
但是有一點很重要，所有人包括醫生都和我說的，就是，得補。
睡覺不好，內臟的脂肪就多，也許身體會變胖，但是胖了也得補。
我們這類的身體不好，熬夜熬的，早上中午多吃點營養的東西多喝雞湯燕窩，早上七點左右喝一杯500ML以上的蜂蜜水，然後在一天內補充更多的水，只要開始喝水，就多喝四五杯，喝水可以變得有精神，而且因為身體嗜睡的人有很長的時間是在發呆，沒有機會喝水，缺水很嚴重，再而我發現缺水身體也會疲憊。
題主是不是臉上也有痘，外油內幹啊。要是的話，多喝水這點很重要。
有時候早上一升水下去就有了動力了。
————————————————————————
有看到有人說睡不著，頭髮洗完就油膩，舌頭邊緣又齒痕，長痘痘是脾胃不好，溼氣重的原因。
我想下月二月份還是三月份去醫院內科看下。
有效果給你回覆。
醫院沒給什麼好建議，就是給了點清熱解毒的中西藥。不能治療腳臭口臭睡眠也沒有辦法。所以我馬上選擇買36套襪子和鞋墊（10天換一雙鞋墊襪子每月或者十五天丟一雙）。以及香味持久的沐浴露（舒膚佳，六神，日本資生堂惠潤）。還買了香水，偶爾來不及洗澡可以噴一下。
順便三月份換了工作，下午五點半準時下班，有時候更早下班，四月四號開始我晚上七點開始睡覺，居然很好睡。我摸索了一下就是七點到八點之間睡，可以一覺天亮。九點以後不睡的話，我就肯定得通宵了。
你們要是真的有這個問題第一時間可以去醫院，醫院沒有效果就改一下生活環境和工作環境。精神方面的問題，只有去改變環境才可以解決。
我自己最終覺得是時差原因和缺水。
身體時差。
一開始工作的時候，天天早起，後來嫌棄工資不高，而且沒有前途就換了工作，後面工作經常加班。過年過節或者訂單多的時候早上八點半上到晚上兩點，2017年夏天，下大雨，晚上回不去，直到雨停才回家的情況很多次。
身體超級累才開始注重這個問題。
想到以下過往：
上學的時候也有這樣的情況，我們學生黨，我這類平庸的晚上要做作業，死記硬背，過不了的科目繼續死記硬背繼續過不了死迴圈，直到佛祖加持。有很長時間沒有試過在身體合適的時間內睡覺了。
畢業之後，工作之前本就不怎麼好睡。
然後注意到這個情況之後開始關注自己，發現自己不管早上如何累，，越到晚上，越精神，開始晚上睡不著，因為過了睡覺的點。開始調整不好，早上犯困，晚上精神。
接著抑鬱，有想過是其他答主回答的那種精神問題，是沒有鬥志。
所以開始調整修訂目標，學習，健身，然而，渾身疼，我也不知道為啥會渾身疼，也許是久不健身，但是還是堅持，問題是因為工作，能健身的時間也不多，然後接著是後腦勺疼，睡醒睡前都疼，後腦勺不能碰，一碰就疼，身體也疲憊，從早到晚都累。
沒轍了，去醫院，做胸腦檢查，是健康的，用身份證去開睡眠調整的藥。還是不行。
最後怎麼好的。
沒好。
但是有一點很重要，所有人包括醫生都和我說的，就是，得補。
睡覺不好，內臟的脂肪就多，也許身體會變胖，但是胖了也得補。
我們這類的身體不好，熬夜熬的，早上中午多吃點營養的東西多喝雞湯燕窩，早上七點左右喝一杯500ML以上的蜂蜜水，然後在一天內補充更多的水，只要開始喝水，就多喝四五杯，喝水可以變得有精神，而且因為身體嗜睡的人有很長的時間是在發呆，沒有機會喝水，缺水很嚴重，再而我發現缺水身體也會疲憊。
題主是不是臉上也有痘，外油內幹啊。要是的話，多喝水這點很重要。
有時候早上一升水下去就有了動力了。
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有看到有人說睡不著，頭髮洗完就油膩，舌頭邊緣又齒痕，長痘痘是脾胃不好，溼氣重的原因。
我想下月二月份還是三月份去醫院內科看下。
有效果給你回覆。
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醫院沒給什麼好建議，就是給了點清熱解毒的中西藥。不能治療腳臭口臭睡眠也沒有辦法。所以我馬上選擇買36套襪子和鞋墊（10天換一雙鞋墊襪子每月或者十五天丟一雙）。以及香味持久的沐浴露（舒膚佳，六神，日本資生堂惠潤）。還買了香水，偶爾來不及洗澡可以噴一下。
順便三月份換了工作，下午五點半準時下班，有時候更早下班，四月四號開始我晚上七點開始睡覺，居然很好睡。我摸索了一下就是七點到八點之間睡，可以一覺天亮。九點以後不睡的話，我就肯定得通宵了。
你們要是真的有這個問題第一時間可以去醫院，醫院沒有效果就改一下生活環境和工作環境。精神方面的問題，只有去改變環境才可以解決。