小時候總聽人家說，突然把夢遊的人叫醒，被叫醒的人可能會變傻或者被嚇瘋！這種說法，到底是不是真的？

夢遊時處於深睡眠，很難被叫醒

我們剛開始睡覺的時候，會先進入淺睡眠，隨後是“深睡眠”，之後經歷容易做夢的“快速眼動睡眠”，然後再次回到淺睡眠中，按照這個順序迴圈往復。

夢遊時人處於深睡眠的狀態，我們大腦皮層細胞正在休息。如果這個時候，有些應該“休息”的神經細胞仍然處於“上班”（興奮狀態），就會產生夢遊。

所以夢遊的人，一般不容易做夢，面部表情很呆板，對於其他人的刺激也沒什麼反應，也很難被強制叫醒。

叫醒夢遊者，Ta不會被嚇傻、嚇瘋

即使你強制叫醒一個夢遊的人，Ta突然看見自己出現在除了床以外的其他地方，難免會覺得驚恐、慌亂、害怕，但並不會被嚇傻、嚇瘋。

由於夢遊處於“深睡眠”階段，被叫醒之後，夢遊的人會很快繼續入睡，一部分人都不記得自己曾經夢遊過。（我曾經問過我病人和家屬，夢遊時候被叫醒是什麼情況，家屬說叫醒了後，夢遊者感到很困惑，不知道已經起床，甚至也不知道自己在做什麼……）

夢遊者在多數情況下，都能自己回到床上躺下，或者在別人的引導下回到床上躺下。如果你試了不行，又很擔心Ta的安全，可以試著叫醒正在夢遊的人。

叫醒夢遊者，也是保護Ta的安全

夢遊的活動範圍，往往是在夢遊者平時最熟悉的環境；夢遊時的行動，往往是Ta們經常反覆做過的動作。

但是在深睡眠階段人沒有意識，所以夢遊者可能會做出一些很匪夷所思的舉動。如果這個時候旁邊有一些尖銳物體、或者是有一些障礙物，就會威脅到夢遊者的安全。叫醒夢遊的人，反而是保護Ta的安全。

內容來自好大夫線上科普文章：

《夢遊被叫醒，真的會被嚇傻？》—好大夫線上

審稿專家：尹巖 副主任醫師 杭州市第七人民醫院 心理科

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