指甲的狀況是可以反映人體健康狀況的，指甲凹凸不平很有可能是疾病的預示，但大多是提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，而這些營養物質可以從蛋類、肉類及蔬菜水果中取得，經常食用為好，因此不用太過擔心。

如果你想去醫院做檢查的話，建議去營養科室掛個號，聽聽醫生怎麼說，看是不是因為飲食不均衡造成的營養不均衡。

有的指甲上有異常，還可能是腸胃、消化系統方面的疾病。如果在排除了營養因素導致的指甲不平外，還可以掛個消化科室的門診號看看。

中醫以為，甲為筋之餘，為肝膽之外候。這就是說，人體五臟的變化，都會相應地反映到指甲上來，因此，透過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，就能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出潛在的健康危機。

指甲是由多層連線牢固的角化細胞構成的角質結構，平時從指甲的顏色、表面形狀就可以看出身體的健康狀況，很多時候，指甲上出現橫紋、豎紋等情況都是身體疾病的徵兆。指甲上有豎紋有的時候，要留心觀察指甲的變化，一般在人體勞累過度、用腦過度或者睡眠不足的時候，這些豎紋就會清晰的出現在指甲上。這時候，就要密切注意，如果豎紋一直沒有消失，就可能是體內的器官出現了慢性疾病，如果不調養的話，指甲會高低不平甚至裂開，這時病情就比較嚴重了。

指甲上會出現豎紋外，有時還會出現橫紋，而這些橫紋就是人體患有疾病的訊號了。橫紋剛開始長出來的時候是在最下端的，隨著指甲生長會往上移動，這就表示疾病在逐漸的加重。一旦發現指甲上有橫紋後，一定要到醫院去做一下檢查確診，及時進行治療。其次，有些人的指甲上還會出現白點，這是體內缺鈣、缺矽或者體內有寄生蟲的訊號。如果白點比較多，就很有可能是神經衰弱的症狀，而且如果這種斑點是黃色的細小點點，那就說明患上了消化系統方面的疾病。

手指甲凹凸不平是缺鈣的現象，缺鈣就會出現指甲凹凸不平，有橫紋的現象的，積極補鈣治療，在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品。飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。 1、高蛋白膳食：高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。 　　 2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占逐日膳食的50%。 3、補充營養素： 　　 ①蛋白質，氨基酸是指甲的組成物，施用氨基酸較快被吸收及利用。 　　 ②維生素A或維生素A乳劑，體內若無維生素A則無法利用蛋白質。 　　 ③啤酒酵母，含各種必需營養素並富含蛋白質。 　　 ④鈣及鎂及維生素D，它們是指甲滋長所必需的營養元素。 　　 ⑤明膠，指甲的基本構成物。 　　 ⑥鐵質，缺鐵會導致湯匙指甲和縱向突脊。 　　 ⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸，含硫的氨基酸是面板及指甲滋長所必需的。 　　 ⑧矽，是頭髮、骨骼及指甲所需之物。 　　 ⑨維生素B，新增核黃素B2、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。 　　 ⑩維生素C，用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的組織產生炎症與缺乏維生素c有關。