原則1：不要過於貪便宜
很多人吃自助餐經常選擇幾十元的，大家心裡要明白，一分價錢一分貨，做生意的一定不會讓自己虧，這麼少的價錢還讓你能胡吃海喝，用的什麼食材也就有數了。價格稍微昂貴一些的自助餐，除了環境會更加舒適點，食材選擇的種類也會更多，食材也會更加新鮮。
相信有很多吃貨都是抱著要吃回本的心態去吃自助餐的，有的人甚至在吃自主餐前，特地少吃一餐讓自己多餓一會。但是空腹時間過久，胃酸長時間接觸胃壁，引起腸胃不舒適，反而會影響食慾。可以在吃自助餐前喝一杯酸奶墊墊底。
吃自助餐的順序其實非常重要，有些人去吃自助餐，一進門就直奔自己喜歡的海鮮、肉類等等，難怪吃不回本了。吃自助才要先吃水果和蔬菜，水果可以開胃，蔬菜可以墊底，而這兩種食物比較容易消化，不怕後面吃不下。然後就要吃比較貴的海鮮了和肉類了，比較容易回本，但是注意不要吃不新鮮的，還有肉類經常會真假混合，所謂假肉即合成肉（一般鴨肉製成），多吃不好，一些肉丸子也別吃，含澱粉比較多。等到最後吃飽了以後，可以開始吃甜品收尾了。注意不要去喝碳酸汽水，甜食容易讓人有飽腹感，而且碳酸飲料中的氣體會脹胃，更加吃不下，實在口渴可以喝酸梅汁或者茶水，可以開胃和刮油，增加食慾。
原則1：不要過於貪便宜
很多人吃自助餐經常選擇幾十元的，大家心裡要明白，一分價錢一分貨，做生意的一定不會讓自己虧，這麼少的價錢還讓你能胡吃海喝，用的什麼食材也就有數了。價格稍微昂貴一些的自助餐，除了環境會更加舒適點，食材選擇的種類也會更多，食材也會更加新鮮。
原則2：不要空腹去相信有很多吃貨都是抱著要吃回本的心態去吃自助餐的，有的人甚至在吃自主餐前，特地少吃一餐讓自己多餓一會。但是空腹時間過久，胃酸長時間接觸胃壁，引起腸胃不舒適，反而會影響食慾。可以在吃自助餐前喝一杯酸奶墊墊底。
原則3：按照順序來吃吃自助餐的順序其實非常重要，有些人去吃自助餐，一進門就直奔自己喜歡的海鮮、肉類等等，難怪吃不回本了。吃自助才要先吃水果和蔬菜，水果可以開胃，蔬菜可以墊底，而這兩種食物比較容易消化，不怕後面吃不下。然後就要吃比較貴的海鮮了和肉類了，比較容易回本，但是注意不要吃不新鮮的，還有肉類經常會真假混合，所謂假肉即合成肉（一般鴨肉製成），多吃不好，一些肉丸子也別吃，含澱粉比較多。等到最後吃飽了以後，可以開始吃甜品收尾了。注意不要去喝碳酸汽水，甜食容易讓人有飽腹感，而且碳酸飲料中的氣體會脹胃，更加吃不下，實在口渴可以喝酸梅汁或者茶水，可以開胃和刮油，增加食慾。