第一個問題
喉嚨痛的原因是因為聲帶肌肉疲勞，或者有輕度勞損，再加上聲帶黏膜充血（腫了）等造成的。
造成這種情況的原因，多數是因為想把高音唱上去，肌肉過度發力，同時用大音量（大氣量）去衝，使聲帶及相關肌肉負荷過大造成的。
如果你是隻唱了兩三首歌甚至一首歌，就出現了這種情況，那你得用嗓方式非常危險，建議你立即且永遠的停止這種做法，否則有可能對你的發聲機能造成不可逆的永久傷害，久而久之，連嗓音都會發生變化。
如果你是個麥霸，可以在KTV從下午一點到下午七點一直霸佔著麥克風不放手，然後嗓子有點疼，那這個問題不是很大，你只需要把你連續唱歌的時間縮短短就可以了，原則就是感覺到喉嚨有疲勞感了，差不多就該停下來休息了。
第二個問題
第二題的答案，也包含了第一個問題的部分答案。
高音要不要使勁？肯定要，肌肉的緊張程度，肯定是不可能跟你唱中低音一樣的。
為了讓你方便理解，舉拳擊發力的例子。
怎麼樣才能揮出最有力的拳頭？是一開始就讓肌肉處於緊張狀態嗎？
不是，要發力必定要先放鬆，肌肉僵硬，是不可能有什麼爆發力的。
是要不顧一切，傾盡全身的力量把拳頭揮出去嗎？
不是，自己試一下就知道了，這樣只會讓你的肌肉拉傷。
正確的做法是，在揮拳之前，保持神經的緊張度同時肌肉放鬆，首先，腳掌找到地面衝分的支撐，從你足部肌肉發力，產生第一個加速度，然後自下而上，小腿、大腿、腰部、胸部、臂部，產生多個加速度重疊作用於你的拳頭。
這個過程，像不像聲樂的說的，丹田發力、腰部支撐胸部支撐？這個過程你可以去看一下《聲入人心》這個節目，看看那些特別正經的唱歌的美聲男高音，他們唱到高音的時候，發力時他身體上出現的動態。
所以高音是要發力的。
有了這些力氣和支撐之後，該怎麼用呢？大聲喊嗎？那不是跟你現在錯誤的用嗓方法一樣了嗎？
高音有一個特點，就是聲音比較尖，就算是粗嗓子的歌手唱歌，仔細聽，即便他用厚重的共鳴把自己的聲音包起來，你還是能非常清楚地聽出來，高音的聲音比他中低音的聲音要尖得多。
意思就是，只要你能讓自己的聲音變得更尖，你就能唱出更高的高音。
那怎麼樣能讓聲音變得更尖？
一把蒲扇比較尖，還是一根繡花針比較尖？
當然是繡花針。為什麼繡花針比較尖？
因為繡花針用來發力的那個點面積特別小。
所以當你的聲帶上，用來震動發出聲音的面積越小，發出的聲音就越尖。
這就是所謂的邊緣化:縮小發聲點。
相信你完全可以理解，一根繡花針不需要用什麼力，也能非常輕易地製造刺激感，要是你再把這個繡花針晃一晃（共鳴），扭一扭（顫音），那不是變得更刺激了？
這種刺激，是你把那把蒲扇拿來打人，打到扇子爛掉（聲帶受損），都萬萬不可能製造出來的。
如何實現聲音的邊緣化？開發混聲技術。
這個就比較複雜了，真的喜歡唱，就自己慢慢研究吧。
第一個問題
喉嚨痛的原因是因為聲帶肌肉疲勞，或者有輕度勞損，再加上聲帶黏膜充血（腫了）等造成的。
造成這種情況的原因，多數是因為想把高音唱上去，肌肉過度發力，同時用大音量（大氣量）去衝，使聲帶及相關肌肉負荷過大造成的。
如果你是隻唱了兩三首歌甚至一首歌，就出現了這種情況，那你得用嗓方式非常危險，建議你立即且永遠的停止這種做法，否則有可能對你的發聲機能造成不可逆的永久傷害，久而久之，連嗓音都會發生變化。
如果你是個麥霸，可以在KTV從下午一點到下午七點一直霸佔著麥克風不放手，然後嗓子有點疼，那這個問題不是很大，你只需要把你連續唱歌的時間縮短短就可以了，原則就是感覺到喉嚨有疲勞感了，差不多就該停下來休息了。
第二個問題
第二題的答案，也包含了第一個問題的部分答案。
高音要不要使勁？肯定要，肌肉的緊張程度，肯定是不可能跟你唱中低音一樣的。
為了讓你方便理解，舉拳擊發力的例子。
怎麼樣才能揮出最有力的拳頭？是一開始就讓肌肉處於緊張狀態嗎？
不是，要發力必定要先放鬆，肌肉僵硬，是不可能有什麼爆發力的。
是要不顧一切，傾盡全身的力量把拳頭揮出去嗎？
不是，自己試一下就知道了，這樣只會讓你的肌肉拉傷。
正確的做法是，在揮拳之前，保持神經的緊張度同時肌肉放鬆，首先，腳掌找到地面衝分的支撐，從你足部肌肉發力，產生第一個加速度，然後自下而上，小腿、大腿、腰部、胸部、臂部，產生多個加速度重疊作用於你的拳頭。
這個過程，像不像聲樂的說的，丹田發力、腰部支撐胸部支撐？這個過程你可以去看一下《聲入人心》這個節目，看看那些特別正經的唱歌的美聲男高音，他們唱到高音的時候，發力時他身體上出現的動態。
所以高音是要發力的。
有了這些力氣和支撐之後，該怎麼用呢？大聲喊嗎？那不是跟你現在錯誤的用嗓方法一樣了嗎？
高音有一個特點，就是聲音比較尖，就算是粗嗓子的歌手唱歌，仔細聽，即便他用厚重的共鳴把自己的聲音包起來，你還是能非常清楚地聽出來，高音的聲音比他中低音的聲音要尖得多。
意思就是，只要你能讓自己的聲音變得更尖，你就能唱出更高的高音。
那怎麼樣能讓聲音變得更尖？
一把蒲扇比較尖，還是一根繡花針比較尖？
當然是繡花針。為什麼繡花針比較尖？
因為繡花針用來發力的那個點面積特別小。
所以當你的聲帶上，用來震動發出聲音的面積越小，發出的聲音就越尖。
這就是所謂的邊緣化:縮小發聲點。
相信你完全可以理解，一根繡花針不需要用什麼力，也能非常輕易地製造刺激感，要是你再把這個繡花針晃一晃（共鳴），扭一扭（顫音），那不是變得更刺激了？
這種刺激，是你把那把蒲扇拿來打人，打到扇子爛掉（聲帶受損），都萬萬不可能製造出來的。
如何實現聲音的邊緣化？開發混聲技術。
這個就比較複雜了，真的喜歡唱，就自己慢慢研究吧。