大家應該都是哭完急著來搜答案的，所以先寫個太長不看版：首先洗臉，再輕壓眼眶、冷熱敷；多眨眼，少喝水。
1、最好先喝一點甜飲料，舒緩情緒也補充能量，再洗個熱水澡，讓血液迴圈起來，然後輕輕擠壓眼眶，動作一定要輕，眼皮微微有壓迫感就可以。
2、冷熱交替敷眼睛，單用冰敷也行。
3、多眨眼，多轉動眼球，最好和敷眼交替進行。這也能緩解哭完眼睛痠疼的症狀。
4、口乾舌燥也別立刻喝太多水，稍稍喝些黑咖啡能去水腫。
5、不要躺著哭、不要邊哭邊揉眼睛、不要哭完倒頭就睡、儘量白天哭、不要“擠眉弄眼”的哭，儘量少調動眼皮和臉部的肌肉。如果哭完實在想睡覺，可以半靠著睡，不要平躺。
感覺眼睛往往是被眼淚泡腫的、或揉腫的……所以不揉眼睛、不含淚睡覺是核心，哭過之後一定要仔仔細細洗臉！上述程式做下來就會有所緩解，著急出門的話還可以用墨鏡或框架眼鏡來遮掩。
推薦一些實用好物：
1、冷熱敷用的（臉型冰袋？）：適用於著急出門、急切等待消腫的情況。
有時一場痛哭後整張臉都會浮腫發紅，或者看起來很沒精神，用它冷熱敷均可。
2、棉紗手帕：原先一哭就用掉好多紙巾，堆在垃圾簍裡很容易被發現，有時還會留下滿臉紙屑，狼狽極了，而且手不停在眼眶或臉上摩擦也容易腫，一條柔軟吸淚的小毛巾真的能帶來很多很多安慰，直接捂起臉哭，還能掩蓋哭相和哭聲。
躺在床上哭，就把它摺疊幾下墊在眼角接著眼淚，免得把枕頭和床單哭溼，否則眼淚乾了後，枕芯會留下一圈一圈淡黃的淚漬，很難洗乾淨。
3、黑咖啡：如果睡前哭了很久，第二天必然會沒有精神，喝黑咖啡能消水腫，也能提神，但副作用可能會有心慌心悸、胃部做燒……如果已經哭到心臟痛、胃痛就不要嘗試了，健康最重要。
4、眼罩：可以嘗試下會發熱的眼罩，適用於眼睛哭得乾澀又無需出門的情況，熱敷會讓眼睛更舒服，但也非常有可能讓它腫得更厲害，第二天不必出門時用吧。
5、洗鼻器：鼻子不通氣時用。能快速解決哭完說話帶鼻音的問題。
做為一天一小哭，三天一大哭的資深淚包子，冰箱常備易拉罐裝的咖啡，只要有哭過，哪怕只是掉一陣眼淚，就會拿易拉罐出來冰敷一陣，敷完還可以喝，再洗個熱水澡，眼睛就會舒緩很多。
另外千萬不要亂點眼藥水！過去每次哭到眼睛痠疼乾澀時，常自己點眼藥水緩解，但次數多了，再傷心哭起來，身體都已經不停抽泣了，眼淚卻死活流不出來，勉強掉出兩滴就痠疼極了，很久很久才恢復。
敷面膜似乎也不太有用，看到有姑娘說哭完會敷一片舒緩鎮靜的面膜，但我覺得大多數面膜都有些雞肋，尤其對敏感肌不友好。腦補腦補，哭得滿臉眼淚，鹹鹹的緊繃在臉上，對面板已經有不少刺激了，剛洗乾淨就又敷上一層面膜，可能會過敏，更影響形象。而且稍微敷不好，面膜精華就容易流進眼睛，也會對眼睛造成刺激。
摸摸來搜到這個答案的你們，要開心呀。希望不再有深夜痛哭的時候。
大家應該都是哭完急著來搜答案的，所以先寫個太長不看版：首先洗臉，再輕壓眼眶、冷熱敷；多眨眼，少喝水。
1、最好先喝一點甜飲料，舒緩情緒也補充能量，再洗個熱水澡，讓血液迴圈起來，然後輕輕擠壓眼眶，動作一定要輕，眼皮微微有壓迫感就可以。
2、冷熱交替敷眼睛，單用冰敷也行。
3、多眨眼，多轉動眼球，最好和敷眼交替進行。這也能緩解哭完眼睛痠疼的症狀。
4、口乾舌燥也別立刻喝太多水，稍稍喝些黑咖啡能去水腫。
5、不要躺著哭、不要邊哭邊揉眼睛、不要哭完倒頭就睡、儘量白天哭、不要“擠眉弄眼”的哭，儘量少調動眼皮和臉部的肌肉。如果哭完實在想睡覺，可以半靠著睡，不要平躺。
感覺眼睛往往是被眼淚泡腫的、或揉腫的……所以不揉眼睛、不含淚睡覺是核心，哭過之後一定要仔仔細細洗臉！上述程式做下來就會有所緩解，著急出門的話還可以用墨鏡或框架眼鏡來遮掩。
推薦一些實用好物：
1、冷熱敷用的（臉型冰袋？）：適用於著急出門、急切等待消腫的情況。
有時一場痛哭後整張臉都會浮腫發紅，或者看起來很沒精神，用它冷熱敷均可。
2、棉紗手帕：原先一哭就用掉好多紙巾，堆在垃圾簍裡很容易被發現，有時還會留下滿臉紙屑，狼狽極了，而且手不停在眼眶或臉上摩擦也容易腫，一條柔軟吸淚的小毛巾真的能帶來很多很多安慰，直接捂起臉哭，還能掩蓋哭相和哭聲。
躺在床上哭，就把它摺疊幾下墊在眼角接著眼淚，免得把枕頭和床單哭溼，否則眼淚乾了後，枕芯會留下一圈一圈淡黃的淚漬，很難洗乾淨。
3、黑咖啡：如果睡前哭了很久，第二天必然會沒有精神，喝黑咖啡能消水腫，也能提神，但副作用可能會有心慌心悸、胃部做燒……如果已經哭到心臟痛、胃痛就不要嘗試了，健康最重要。
4、眼罩：可以嘗試下會發熱的眼罩，適用於眼睛哭得乾澀又無需出門的情況，熱敷會讓眼睛更舒服，但也非常有可能讓它腫得更厲害，第二天不必出門時用吧。
5、洗鼻器：鼻子不通氣時用。能快速解決哭完說話帶鼻音的問題。
做為一天一小哭，三天一大哭的資深淚包子，冰箱常備易拉罐裝的咖啡，只要有哭過，哪怕只是掉一陣眼淚，就會拿易拉罐出來冰敷一陣，敷完還可以喝，再洗個熱水澡，眼睛就會舒緩很多。
另外千萬不要亂點眼藥水！過去每次哭到眼睛痠疼乾澀時，常自己點眼藥水緩解，但次數多了，再傷心哭起來，身體都已經不停抽泣了，眼淚卻死活流不出來，勉強掉出兩滴就痠疼極了，很久很久才恢復。
敷面膜似乎也不太有用，看到有姑娘說哭完會敷一片舒緩鎮靜的面膜，但我覺得大多數面膜都有些雞肋，尤其對敏感肌不友好。腦補腦補，哭得滿臉眼淚，鹹鹹的緊繃在臉上，對面板已經有不少刺激了，剛洗乾淨就又敷上一層面膜，可能會過敏，更影響形象。而且稍微敷不好，面膜精華就容易流進眼睛，也會對眼睛造成刺激。
摸摸來搜到這個答案的你們，要開心呀。希望不再有深夜痛哭的時候。