以下是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。 適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。 適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等面板問題。

3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。 適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。 適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。

清腸排毒的食物--黑木耳

黑木耳可以抑制血小板凝聚，降低膽固醇，對心腦血管疾病患者很有益。除此之外你可能不知道的是，黑木耳中含有一種高膠質，可以幫助人體將殘留在消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，從而清滌胃腸，起到清腸排毒的作用。

清腸排毒的食物--綠茶

綠茶經常出現在一些減肥廣告中，其實是因為綠茶富含解毒因子，這些解讀因子很容易跟血液中的有毒物質相結合，加速其從小便排出。而且經常飲綠茶還能夠防癌和降血脂哦。

清腸排毒的食物--豆豉

豆豉也是美容養顏食物嗎?答案是肯定的，據專家介紹，豆豉有助於消化和增強腦力，還能提高肝臟解毒能力等效果。對於我們來說，更重要的是它能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起到淨化血液作用，

清腸排毒的食物--海帶和紫菜

海帶和紫菜都含有大量膠質，這些膠質能促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外，而且經常食用海帶和紫菜的話，還可降低癌症發生率哦。

清腸排毒的食物--水果或果汁

水果或果汁更是公認的養顏食物了，比如檸檬、甘蔗汁、青梅、蘋果、橘子、柚、葡萄、番茄等。為什麼選這些水果呢，因為它們的味道多呈酸味，在體內代謝過程中卻能變成鹼性，可以讓血液保持鹼性。更重要的是它們可以把積累在細胞中的毒素“溶解”，最終排出體外。

清腸排毒的食物--葡萄酒

葡萄酒也是含有豐富的檸檬酸，屬於鹼性飲料，上面我們已經說過鹼性的重要了。更有專家經研究髮型，經常喝葡萄酒能夠預防和糾正酸中毒，有利尿排毒效果。

清腸排毒的食物--綠葉蔬菜

綠葉的蔬菜也是多數為鹼性，他們能夠中和飲食中糖、肉、蛋以及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。所以，要想肌膚好，就多吃蔬菜吧，美容養顏也可以這麼廉價哦。