現在很多人都想透過節食來減肥,但是又無法忍受餓帶來的痛苦,所以很多人會選擇代替正餐的食物。

酵素是酶的一種，世界上的一切生命離開酶都無法生存，促進機體的新陳代謝是酶一個非常重要的功能。假如人體缺乏酵素，新陳代謝就會出現障礙，脂肪消耗變慢，器官出問題，導致肥胖。所以酵素是很重要的一點。

燕之典的清體輕顏清肌原酵素植物酵素是經由水果、蔬菜、藻類等自然發酵成熟的一種天然保健食品，富含維生素、氨基酸、有機酸、低聚糖等 多種功效成分，具有改善腸內微生物平衡、潤腸通便、提高機體免疫力等功效。

臺灣進口發酵複合果蔬粉、比利時進口菊粉，低聚果糖加速腸道有益菌增殖，聚葡萄糖成分減少脂肪堆積。特含燕窩粉，讓您瘦身的同時還保持肌膚的彈性。

燕之典14天輕體輕顏計劃是以健康瘦身為理念的。透過清體、調理和補養三大步驟，而且在吃瘦身產品的同時有專屬顧問老師給你搭配合理的食譜。我的朋友瘦下來去做了體檢，指標都正常。

還有，科學的三餐也很重要，比例一般是3:4:3，每餐熱量分配，早餐約為25％，中餐約為45％，晚餐約為30％。食物類別比例：脂肪25％—30％；蛋白質20％—25％；糖類（碳水化物）50％。 1. 早餐是最重要的一餐，不吃早餐會造成胃病，膽囊炎等，也對減肥有害無益。用玉米汁，蔬菜，全麥麵包來代替油條，肉包子等油脂較多的食物。 2. 午餐和晚餐，粗糧，蔬菜和雞胸肉，魚肉，都可以吃，要注意一定減少烹飪時油的用量，拒絕紅燒，油燜，醬香等油多調味料多的菜 3.不要再吃零食啦！！相比正常正餐來說，有些零食的熱量要高得多，還會有各種各樣的新增劑，因此堅持不吃零食，以適量的水果，堅果，脫脂牛奶，酸奶，純淨水來代替吧！

女性都愛美，特別是生完寶寶想要快點恢復好身材，但是一定要找對方法。酵素瘦身確實有一定效果，但要注意在身體健康，營養足夠的基礎上適度進行調整，否則會對身體有損傷的。

酵素對減肥的確有一定效果，這是因為食物中的物質受到菌的作用分解後，進入消化道的其實是蛋白質和發酵菌。重點就是可以幫助消化的酵素和益生菌會進入我們的腸道，另外我們吃的水果和蔬菜中含有具有飽腹的作用膳食纖維，因此會有一定效果。

酵素其實並不會讓人變美，這是因為酵素其實是酶，它是起到把攝入到人體的食物進行催化的作用。作為一種蛋白質，它並沒有獨特的功效，所以沒有美容的功效。

燕麥可以降低血液中壞的膽固醇、干擾糖的吸收，是在所有粗糧中第一個被證明是可以降血脂的。另外，不管是生熟還是形狀，只要沒有新增其他的東西，它的營養成分都不會被改變。需要特別注意的是，純燕麥才能達到減肥和減脂的效果。