老孫:

一，什么叫養生？

看清了就明白養生使身體和諧平衡狀態的道理。

養生是人類為了自身良好的生存和發展，有意識地根據人體生長衰老不可逆的量，質變化規律了人自然，社會的執行法則，創造和利用一切有利健康長壽的理論和方法，進行的涵蓋物質和精神，貫穿全生命週期的身心養護活動。

這是養生的全面內容，不僅是和諧平衡狀態。

二，養生原則是什么？

預防為主，扶正避邪，形神合一，審因施養，五臟為本，雜合以養，持之以恆。

正確理解了養生概念和養生厡則，才能真正得到正氣記憶體，邪不可幹，少生病，健康延壽！

養生是自然保護身體的平衡心態的好方法，品類和款式多種多樣。有食療，體健，茶道和隨心而動的作為，在心體平復之時，做些有益心情和恢復記憶的練習，在原有的基礎上，提高智質的昇華，也是一個自然而作的操行，於己的身夲和思緒有放鬆的過程，當然適當的藥補也可用之！

回答這個問題。我認為，俗話說，日出而作，日落而息。養生就是遵從這樣地自然規律。儘可能優化身體各部位功能，延年益壽。不可過多沉溺，聲，馬，犬，色，煙，酒，糖，茶……等不良愛好，適量，勞作，運動，迴歸自然。個人觀點，不喜勿噴。謝謝了。