個人不同意說骨骼線閉合就不會長的多少孕婦懷孕生長激素分泌多了又長了她們有的三十了還是長了 激素和骨骼線閉合的關係沒有科學研究的吧本寶寶今年也長高了2釐米現在164了 我用黃豆刺激腳趾穴位然後睡得久，不早每天跑步 加速跑 一個小時 跑完吊單槓經常瑜伽 有增高慾望就這些了

　　是可以的。但要講究方法。 　　懸垂：在單槓或克己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！ 　　除此以外還有其他的增高方式哦。 　　睡前拉伸：目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！ 　　拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。 　　打籃球也是運動中比較明顯幫助增高的運動 ，但一定要注意拉伸不要受傷。 　　想長高還要多喝牛奶多補充蛋白質。