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  • 1 # 使用者8976220875008

    經常嚼檳榔不會瘦臉,反而會使面部有肌肉。

    1.經期瘦臉:

    經期是最適合做瘦臉按摩,因為血液迴圈流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10-20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈,然後在以同樣的方式做另一側。主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

    2.柿子幹 超強的瘦臉水果

    柿子幹味甜可口,對於喜歡吃甜食想要瘦臉的MM夥講,是最佳的選擇。柿子幹中含有營養價值非常高,一個柿子乾的維生素C就能滿足人體一天所需的用量,同時也能幫助腸胃蠕動。需要注意的是,食用柿子幹後,不能與海帶、紫菜、蘿蔔同食。

    3.對著鏡子做運動

    瘦臉是一項艱鉅的任務,覺得有必要瘦臉,又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動,這樣可以被自己的可愛模樣逗樂,吐出舌頭,發出“啊”“嗚”“一”之類的音,堅持每一個音堅持幾秒,有空的時候變做做。

    4.伸舌頭瘦臉動作

    立正站好,讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰,面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置,舌頭向上伸,儘量朝鼻頭方向伸出,然後再收回,反覆重複做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力,以免弄傷了自己。

    5.木瓜牛奶

    方法:將半個木瓜去籽,切成小塊,之後加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可,就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁

    效果:木瓜與牛奶的搭配,相信很多人知道,是一個豐胸的最佳良品,但其實除了在豐胸有效果外,也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對於臉部肥胖的女士來說,不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩,瘦臉的效果同時也完美做到,另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質,那麼在瘦臉道路上,成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。

    6.瘦臉瑜伽

    面朝前方,雙唇抿住,眼睛睜大,保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反覆重複3次。

    面朝前方,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼睜開,保持5秒。嘴角向右上方翹起,同時閉上右眼,保持5秒,左右各重複幾次。這款瑜伽動作能促進血液迴圈,增加肌膚的彈性。

    7.多吃鉀消除臉部的水腫

    有一類女孩其實面部並不胖,只是因為睡眠不充足而導致面部水腫而已。這類女生想要瘦臉,就要做到睡前兩小時不吃零食也不喝酒,而多吃葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物。因為含鉀量高的食物能夠減少水份在體內滯留,水腫自然而然也會消除啦。

    8.遠離菸酒、高鈉鹽食物

    女生一定要養成一個良好的生活習慣與飲食習慣,那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物,要多吃一些含有高鉀質的食物,這些對於消除臉部浮腫很有幫助。鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。

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