睡覺“五戴”會影響健康 睡覺戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，長時間的積累可導致不良後果。 戴“牙” 睡覺一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 戴“罩” 睡覺每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。 帶“機” 睡覺有的人為了通話方便，晚上睡覺時手機放在頭邊。手機會有不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統並能導致生理功能紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。 帶“妝” 睡覺帶著殘妝睡覺，會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，經常如此還會誘發粉刺，損傷容顏。 1、戴“表”睡覺 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶 非凡是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 同時，醫學檢查所產生的輻射往往被人們忽視，認為它們產生的量很少，比較安全， 不會對人體產生大的損害。而近期的一項研究顯示，低輻射對人體並非完全安全。 電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的 是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。 以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害 做21世紀健康人，10大睡眠殺手，15條睡眠法則，給你最實用的完全睡眠手冊，提交白領 睡眠障礙分析報告，告訴你有關夢的一切。 2、帶“妝”睡覺 有些女生，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚 毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以， 睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可 保持面板的潤澤，還有助於早入夢鄉。 3、戴“罩”睡覺 美國夏威夷文明病研究所透過調查5000多位女性發現，天天戴乳罩超過12個小時的女 人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女生戴乳罩是為 了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4、帶“機”睡覺 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯。庫克指出，各 種電子裝置，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電 磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微 ，但不可不防。 5、戴“牙”睡覺 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破 食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清 洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至噁心、嘔吐，有的發音不清、咀嚼不便 ，這屬於正常現象，只要堅持戴用，以上症狀便可逐漸消失。 阻礙血液流通 手錶特別是夜光錶有鐳輻射 不好，若以刮傷
睡覺“五戴”會影響健康 睡覺戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，長時間的積累可導致不良後果。 戴“牙” 睡覺一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 戴“罩” 睡覺每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。 帶“機” 睡覺有的人為了通話方便，晚上睡覺時手機放在頭邊。手機會有不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統並能導致生理功能紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。 帶“妝” 睡覺帶著殘妝睡覺，會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，經常如此還會誘發粉刺，損傷容顏。 1、戴“表”睡覺 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶 非凡是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 同時，醫學檢查所產生的輻射往往被人們忽視，認為它們產生的量很少，比較安全， 不會對人體產生大的損害。而近期的一項研究顯示，低輻射對人體並非完全安全。 電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的 是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。 以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害 做21世紀健康人，10大睡眠殺手，15條睡眠法則，給你最實用的完全睡眠手冊，提交白領 睡眠障礙分析報告，告訴你有關夢的一切。 2、帶“妝”睡覺 有些女生，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚 毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以， 睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可 保持面板的潤澤，還有助於早入夢鄉。 3、戴“罩”睡覺 美國夏威夷文明病研究所透過調查5000多位女性發現，天天戴乳罩超過12個小時的女 人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女生戴乳罩是為 了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4、帶“機”睡覺 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯。庫克指出，各 種電子裝置，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電 磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微 ，但不可不防。 5、戴“牙”睡覺 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破 食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清 洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 戴假牙時，口內常有異物感，唾液增多，甚至噁心、嘔吐，有的發音不清、咀嚼不便 ，這屬於正常現象，只要堅持戴用，以上症狀便可逐漸消失。 阻礙血液流通 手錶特別是夜光錶有鐳輻射 不好，若以刮傷