腿不痛不癢，血管凸起，並且本人還毫無感覺，這種情況在醫學裡被稱為是“靜脈曲張”
靜脈曲張是指我們的體表出現了很多浮與表面的靜脈血管，這些靜脈在體表彎彎曲曲的擴張、並且血管的管徑會增粗。多發在小腿、膝蓋窩、手臂內側等位置，靜脈曲張的病因在醫學界也不是很清楚，但是原因可以分為原發性的下肢靜脈曲張、繼發性的下肢靜脈曲張和先天性的靜脈曲張。
原發性的靜脈曲張是指大隱靜脈和股靜脈交界處的隱股瓣膜功能不全導致深部靜脈比如股總靜脈血液返流、倒流到大隱靜脈裡面，然後導致靜脈的高壓、迂曲、擴張。這是原發性的靜脈曲張。
繼發性的靜脈曲張，比如說我們有的患者患有深靜脈血栓，時間久了以後會破壞下肢靜脈的瓣膜，或者是有了血栓以後靜脈瓣膜被破壞或者是堵塞，血液迴流受阻，都會導致我們的靜脈高壓、迂曲、擴張。
還有一種所謂的先天性的靜脈曲張，實際上是一種靜脈畸形，過去稱之為血管瘤，或者是有動靜脈瘻的患者，動脈血液過多流入靜脈裡面導致的靜脈高壓，也會引起靜脈的迂曲、擴張。
靜脈曲張嚴重的需要去醫院檢視，輕微的可以藉助靜脈曲張的襪子來輔助完成治癒。
這是一種比較簡單的治癒方式，不過需要每天每時每刻穿著這雙靜脈曲張襪子，所以需要有的人可能不是很喜歡穿著，因為夏天比較炎熱，所以一般人都不會忍受這種熱度。冬天還有可能一些。
除了穿靜脈曲張襪子，還有什麼方法可以改變的呢？
今天介紹幾組瑜伽體式，可以幫助緩解靜脈曲張，一起來練習吧！！
1.樹式
樹式是瑜伽體式中的根基體式，是在沒有任何依靠條件下，用獨立的單腿來支撐身體，把握向上伸展的平衡體式。就是因為沒有任何的依靠來對身體平衡感的把握，使得人的精神高度集中，起到很大的專注力鍛鍊的作用。
能夠幫助鍛鍊腿部的韌帶、肌肉、血管和骨骼。樹式代表著能量上升的意義，代表著蓬勃向上的精神，也代表著對自己的尊重和虔誠。
練習方式：
1、站在瑜伽墊上，山式站立，雙腳併攏或稍微開啟均可
2、左腳抬起，先將腳趾著地，將重心移動到右腳上，腳趾緊緊拔在地上，保持重心的穩定
3、將左腳抬起，向上到右腿大腿跟處，可用雙手幫忙，使左腳腳跟抵在右腿大腿跟處，腳趾朝下，髖部端正向前，左側大腿肌肉外旋，使彎曲腿和身體保持一個平面，膝蓋保持面向側面
4、將左腳抬起，向上到右腿大腿跟處，可用雙手幫忙，使左腳腳跟抵在右腿大腿跟處，腳趾朝下，髖部端正向前，左側大腿肌肉外旋，使彎曲腿和身體保持一個平面，膝蓋保持面向側面
5、呼吸勻暢，右腿發力保證重心不偏移，腹部收緊，眼睛儘量盯著一處，注意力集中，保持一段時間
6、同樣的方法換另一側腿，使兩腿得到同等的鍛鍊
腿不痛不癢，血管凸起，並且本人還毫無感覺，這種情況在醫學裡被稱為是“靜脈曲張”
什麼是靜脈曲張？靜脈曲張是指我們的體表出現了很多浮與表面的靜脈血管，這些靜脈在體表彎彎曲曲的擴張、並且血管的管徑會增粗。多發在小腿、膝蓋窩、手臂內側等位置，靜脈曲張的病因在醫學界也不是很清楚，但是原因可以分為原發性的下肢靜脈曲張、繼發性的下肢靜脈曲張和先天性的靜脈曲張。
靜脈曲張如何產生？原發性的靜脈曲張是指大隱靜脈和股靜脈交界處的隱股瓣膜功能不全導致深部靜脈比如股總靜脈血液返流、倒流到大隱靜脈裡面，然後導致靜脈的高壓、迂曲、擴張。這是原發性的靜脈曲張。
繼發性的靜脈曲張，比如說我們有的患者患有深靜脈血栓，時間久了以後會破壞下肢靜脈的瓣膜，或者是有了血栓以後靜脈瓣膜被破壞或者是堵塞，血液迴流受阻，都會導致我們的靜脈高壓、迂曲、擴張。
還有一種所謂的先天性的靜脈曲張，實際上是一種靜脈畸形，過去稱之為血管瘤，或者是有動靜脈瘻的患者，動脈血液過多流入靜脈裡面導致的靜脈高壓，也會引起靜脈的迂曲、擴張。
出現靜脈曲張要如何治癒？靜脈曲張嚴重的需要去醫院檢視，輕微的可以藉助靜脈曲張的襪子來輔助完成治癒。
這是一種比較簡單的治癒方式，不過需要每天每時每刻穿著這雙靜脈曲張襪子，所以需要有的人可能不是很喜歡穿著，因為夏天比較炎熱，所以一般人都不會忍受這種熱度。冬天還有可能一些。
除了穿靜脈曲張襪子，還有什麼方法可以改變的呢？
今天介紹幾組瑜伽體式，可以幫助緩解靜脈曲張，一起來練習吧！！
1.樹式
樹式是瑜伽體式中的根基體式，是在沒有任何依靠條件下，用獨立的單腿來支撐身體，把握向上伸展的平衡體式。就是因為沒有任何的依靠來對身體平衡感的把握，使得人的精神高度集中，起到很大的專注力鍛鍊的作用。
能夠幫助鍛鍊腿部的韌帶、肌肉、血管和骨骼。樹式代表著能量上升的意義，代表著蓬勃向上的精神，也代表著對自己的尊重和虔誠。
練習方式：
1、站在瑜伽墊上，山式站立，雙腳併攏或稍微開啟均可
2、左腳抬起，先將腳趾著地，將重心移動到右腳上，腳趾緊緊拔在地上，保持重心的穩定
3、將左腳抬起，向上到右腿大腿跟處，可用雙手幫忙，使左腳腳跟抵在右腿大腿跟處，腳趾朝下，髖部端正向前，左側大腿肌肉外旋，使彎曲腿和身體保持一個平面，膝蓋保持面向側面
4、將左腳抬起，向上到右腿大腿跟處，可用雙手幫忙，使左腳腳跟抵在右腿大腿跟處，腳趾朝下，髖部端正向前，左側大腿肌肉外旋，使彎曲腿和身體保持一個平面，膝蓋保持面向側面
5、呼吸勻暢，右腿發力保證重心不偏移，腹部收緊，眼睛儘量盯著一處，注意力集中，保持一段時間
6、同樣的方法換另一側腿，使兩腿得到同等的鍛鍊