痘痘是油脂分泌過多造成的，所以有些人特別是面板是油性的MM認為應該多洗臉，做好清潔工作。的確，臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。

　　首先，洗臉時間不可過長，絕對不能超過兩分鐘，如果洗面奶在臉上停留的太久了，反而會讓洗下來的贓物再吸收回毛孔裡，再加上洗臉大多伴隨著按摩，臉部的肌膚會加速對贓物的吸收，堵塞毛孔，導致封閉性粉刺的產生。

　　其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的面板比較油，那麼早晚用洗面奶一次也就足夠的，過的清洗會使區域性面板角化，這也是痘痘產生的第二個原因。

　　最後，洗面奶的選擇也很重要。一定不要使用強力去油的產品。畢竟抗痘的關鍵不是去油，而是讓你的面板水油平衡，讓基底膜更加健康。因此選擇調理型產品和溫和型產品讓肌膚健康起來，再考慮祛痘的問題比較好。

　　^^如果你的痘痘一段時間裡比較嚴重，那麼再洗完臉以後請不要擦任何的化妝水、保養品和乳液，可以直接擦治療青春痘的藥膏。藥膏不要擦全臉，只能區域性使用。卸妝

　　如果有化妝，請各位MM一定要做好卸妝工作，但一定不要用卸妝棉卸妝。即使是健康的肌膚，使用卸妝棉都比較刺激，更不用說是長痘痘的肌膚。卸妝時儘量選用溫和的卸妝乳，卸的會比較乾淨急速祛痘產品

　　儘量少用此類產品，比如市面上比較推崇的李醫生和牙膏塗抹法。李醫生的確能比較快的讓痘痘消下去，但主要是依靠裡面的激素成分，長期以往，反而會刺激面板的油脂分泌，會使痘痘更加嚴重。而如果要使用牙膏塗抹法，則要注意牙膏的選擇，決不能選擇含氟的牙膏，因為那正是很多MM長痘的罪魁禍首之一。

　　內調技巧：

　　1、食療

　　很多MM認為，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等與痘痘有緊密的關係。事實上，根據醫學研究，這些食物與痘痘沒有直接的關係，反而是高碘含量的食物會造成痘痘。因此，如果你是個痘痘族，那麼請少吃碘鹽、海帶等高碘食物,飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。。

　　同時，網路上流傳的VE治痘法是十分不可取的。因為據醫學研究證明，VE，VB6和VB12都容易導致痘痘的產生。

　　2、生活作息

　　痘痘產生的根本原因還是內分泌的問題，只不過這種問題反映在了臉上。因此生活得調整對戰痘也是十分重要的。首先要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身體平衡，從內部上解決產生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能夠有效地排除身體的毒素，身體的毒素少了，內分泌自然會平衡，痘痘也就不那麼容易產生。最後就是要保持心情的舒暢。特別是在乾燥的秋冬季節，心情不好容易導致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。 消痘印，既可以用綠豆粉調成糊糊塗有痘痘的地方,也可以吃一些富含維他命C、維他命E的食品，比如果仁（但不要吃太多）；或者適量吃些維他命C藥片、維他命E藥丸。

很多臉上長痘痘的美女和帥哥長期被痘痘困擾。分享痘痘的調理方法，相信對你有幫助哦！

愛出油長痘注意這三點！痘痘肌女孩找回自信

因為姨媽+連續熬夜，痘痘持續了一個多月，這些天終於有所好轉！歸功於我不久前發現的品牌尋薈記！

說到痘，祛痘霜真的是一個平價實在的好方法！我有幾顆痘痘一碰就會“疼”，不敢用原料桶了，還是選擇溫和修護的護膚品比較放心。

他家只用嬌舒清淨顏霜，這個祛痘霜我已經用了一段時間了，來和你們說說感受~

這款祛痘霜可以消炎殺菌，堅持幾天紅腫的痘痘明顯小了很多，而且才一百多，某寶就有，而且不用擔心留痘印

我的使用方法：

祛痘霜厚厚敷在痘痘上，連續敷幾天，有空的時候多敷一敷，每次10分鐘，可以感覺到肌膚活力狀態有提升。對於半年內的紅色痘印，也有輔助作用哦~

我還會搭配他家的嬌舒請精華使用，和蘆薈膠一起做個肌膚爆水法：

先在臉上輕輕塗抹嬌舒清精華

在點塗的方式在臉上塗抹嬌舒清淨顏霜

堅持一個月，面板明顯好很多

之前我用的很多產品都是比較猛的原料桶型別，對敏感肌不友好，今天給你們推薦提到的祛痘霜就很溫和啦。外用護膚品的同時，也要注意飲食和睡眠哦！