泡溫泉益處:1、美容養顏：冬季天氣寒冷，“泡溫泉”能使面板毛孔在短時間內迅速張開，有利於人體吸收溫泉內能夠改善面板狀況的礦物質元素，使面板更加滋潤。據中國青年網報道，溫泉中的化學物質能美容養顏，如硫磺泉可軟化角質、含鈉元素的碳酸泉能美白等。

2、排毒瘦身：“泡溫泉”時，人的面板毛孔張開，身體內的毒素能夠透過毛孔隨著汗液排出體外，這不僅能增強體質、提高免疫力，在一定程度上還能減肥瘦身。

4、舒筋活血：冬季天氣寒冷，人們的活動量減少，加上工作時久坐不動，容易出現血脈凝滯、經絡不暢等症狀，“泡溫泉”可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。

不適宜泡溫泉人群:1、嬰幼兒不宜。泡溫泉會大量出汗，增加耗氧量和身體負擔，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的面板嬌嫩，無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長，否則易造成面板乾燥，甚至脫水。

2、身上有創口不宜。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院感染三病房主任王福祥教授表示，淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環境很難存活，因此泡溫泉時被傳染性病的可能性較低，但如果身上有傷口就不要泡了。

3、特殊人群不宜。患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和面板過敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉。

因為水溫過高可能致使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現意外。此外女性孕期前3個月和後3個月、經期和經期前後3天都不宜泡溫泉。

不適宜去泡溫泉的人：

1、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

2、部分面板病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對於患冬季癢、溼疹、異位性面板炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速面板水分的蒸發，破壞面板保護層，會惡化症狀。

3、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。

4、泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。

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泡溫泉的正確開啟方式：

1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

2、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

3、先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

4、掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

5、按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

6、注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。