要把尿酸降下來無非兩個辦法:

1、飲食和生活方式：任何期望不控制飲食和改善生活方式就把尿酸降下來的辦法都是在耍流氓！

如果你 一邊端著心愛的酒杯，一邊問醫生怎麼降尿酸，請千萬不要向下看了，地球上的醫生真不能幫到你！

這部分主要包括；控制飲食，適量運動減輕體重；避免飲酒(包括啤酒、白酒、紅酒,任何含酒精的東西都會促發痛風的發作，不管是五糧液還是茅臺還是純生)；

避免高嘌呤食物攝入(內臟)；避免含糖飲料；限制紅肉首用(牛肉、羊內、豬內)；

限制海鮮食用；限制過分鹽攝入；鼓勵蔬菜使用和低脂奶製品。

2、藥物：部分患者需要在醫生的指導下使用降尿酸的藥物治療。

降尿酸推薦從飲食下手，畢竟是藥三分毒！推薦幾種食物

香蕉

香蕉，含有豐富的維生素、礦物質和果膠等膳食纖維，其中鹼性成分、鉀元素正是尿酸“終結者”。多吃香蕉可提高體內的鹼性物質，中和由尿酸產生的酸性物質，可鹼化尿酸，提高尿酸的溶解度，減少尿酸沉積，促進尿酸排洩。

白蘿蔔

白蘿蔔在我們日常生活非常常見，可以用來吃也可以用來食療。吃了白蘿蔔之後，能更好的排尿順暢，常吃白蘿蔔對我們脾胃健康也是有好處的，白蘿蔔含有大量的維生素，它裡面的含有的維生素能夠鹼化尿液，能幫助尿液更好的排出。

梔子

又名黃梔子，性寒，味苦。中醫認為，梔子中含有豐富的梔子苷，它可以促進體內尿酸的排洩，從而降低痛風患者的血清尿酸水平，不僅可以降低尿酸，預防痛風，還能利尿消炎。

多喝水

90%的高尿酸血癥和痛風患者是由於尿酸排洩減少所致，而多喝水則有利於增加排尿量，促進尿酸的排出，同時，也可減少尿酸鹽在體內的沉積。

一般成年人每天應該喝1500-1700ml的水，而高尿酸患者則建議飲用更多的水，保證每天喝水在2000ml以上。注意，千萬不要憋尿哦！