可以走出來吧！心病還需自己解。就在上個月女老師產後抑鬱自殺。孩子才半歲。就活生生的展現在眼前。不敢相信。真的發生在身邊。扼腕嘆息！希望抑鬱的人都可以自己走出來。

大家好！我來說一下！象這種情況！這個不叫病！只是腦袋裡面反應不過來！不靈活運動！才造受到影響！我建議你！每天跑步運動一下！不要把自己關在家裡！要堅持跑步‍♀️鍛練身體！多學習！多做事！要保持一個良好的習慣！開開心心的生活！快快樂樂的生活！高高興興的去生活！多和一些開心的朋友交往！說話傷人！這種人要遠離他！不值得交往！這種人說的話！會傷害了你！千萬千萬要遠離這種人！說話傷人！語言不文明！不值得打交道！傷神！傷身！傷心！這樣的人是社會上的“人渣”！千萬千萬要記住！什麼人值得交往！什麼人不值得交往！只要聽到一句話不對！馬上要遠離這種人！不要多說話！要不然會害了你 ！後悔一輩子！好好保護自己！好好珍惜自己！好好關心自己！好好信任自己！好好喜歡自己！好好尊重自己！好好愛惜自己的身體健康！做一個快快樂樂的人！做一個開開心心的人！做一個高高興興的人！就這樣能夠擊敗一切困難和幻想！謝謝！

我也曾檢查過，輕度抑鬱。就是看什麼都不順眼，幹什麼都沒意思。有時候總是思考人生沒意思，死不死好像也無所謂。有的時候又覺得自己很操心，誰的事都惦記。卻又無能為力。上火。這樣子很長時間，自己覺得出問題了，去檢查，顯示結果其中一個是個（）問了醫生，是缺少快樂因子，輕度抑鬱。怎麼辦？自己調節，聽一些自己喜歡的音樂，聽聽佛音，出去走走，參加一些小團體，比如志願者，比如合唱團，比如集體舞。擴充套件自己的圈子，忙起來。沒有什麼病人該死，有病了除了父母沒人心疼，也沒有人替，所以，開朗起來才能救自己。

為什麼會有這種想法呢？其實很多事情我們是可以自我調解的，抑鬱症是由長期的情緒低落髮展而來的心理疾病。抑鬱症的前期為抑鬱情緒，如果情緒得不到及時紓解，就可能患上抑鬱症。抑鬱症並非是無法治癒的疾病，確診抑鬱症不代表患者會抑鬱一輩子。隨著醫學的不斷進步，已經有很多藥物能治療抑鬱症。患者只要接受規範化的抗抑鬱治療，最終有完全康復的那一天。

現在的人想逃過抑鬱是挺不容易的事！

抑鬱了的要懂得調整生活的期望值，更要懂得放下。追求美好的人生誰都會，達成的方法萬萬千千。每個抑鬱的人，身上都有一份美好的品質:責任！所以要好好活著。

抑鬱只是開始（虛病），執著下去會帶來更大的問題（實病）。

就像人生走迷了路，這時要候竊喜還活著還來得及，想一想路怎麼走生活更真實，誘惑常與風險並行，不一定是帶著福氣來的。對自己笑一笑，沒人真正注意你的成績，關心的都是自己的生活。可是我們來到世上，需要有一個健康安全、風和日麗的人生！

多少人“想當年躥房越脊不在話下，回頭看看不過是個雞架”，多少人家財萬貫，卻不是孩子美好的一生的必要條件。善待自己人生只有一次，還有很多美好沒有參與，很多其樂融融的時光等待共享！適合自己的才是正路，其它都是浮雲。