痔瘡的引發與不好的生活習慣有關，因此如果患有痔瘡，需要注意避免辛辣刺激類的飲食，應該注意飲食清淡，多吃一些蔬菜和富有膳食纖維的食物也可以多吃一些香蕉蘋果等水果，這些水果都利於排便，可以減少痔瘡的發病機率，平時可以多喝一些水，防止便秘。另外避免久站久坐，可以養成定時排便的好習慣。

-合理飲食-

適當節制辛辣刺激食物的食入，如酒、辣椒、芥末、咖哩等。多食蔬果，五穀雜糧，忌太過精細，要葷素搭配。注意飲食衛生，避免暴飲暴食，飲食有規律，預防痢疾腸炎的發生。

-加強鍛鍊-

加強體育鍛煉，強勁身體，還可以透過肛門舒縮法、提肛運動等促進肛門區域性的血液迴圈，預防痔瘡的發生。特別是從事久坐、久立工作的人應該較多地參加體育活動，這樣可以抵消體位的不利因素，預防痔的發生。

-良好排便習慣-

養成每日排便的良好習慣，有效地防止大便秘結，根據正常人體生理機能，於每日早飯後排便為好，此時結腸有一次較大的集團蠕動收縮產生，排便較為容易。此外，排便時不要看書久蹲，也要避免盡力怒掙。

-注意肛門區域性衛生-

肛門感染是發生痔的重要因素，注意器具的清潔，講究個人衛生，注意便後清潔，保持“菊部”乾淨，防止細菌感染與外傷。

保持良好的生活習慣，飲食健康，防止大便秘結，保持大便通暢，可以有效預防痔瘡，或減輕相關症狀，飲食方面可以多食用青綠蔬菜、新鮮水果等。