心情久久不能平靜這是正常的。恐懼是一種保護你的情緒，提醒你注意安全。

我表哥也曾經遇到過這樣的事情。我還讀中學的時候，我表哥經常開車運貨。有一次他來我家，談起他當天開車時差點撞到人，被嚇到了，於是把車開到路邊，點了一支菸，平復一下心情。

除了抽菸，也可以聽聽音樂，散散步，或者做一下冥想。冥想很簡單，找一個較為安靜的環境，坐著或躺著，閉上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上，什麼也不想，如果走神了就把注意力拉回來，重新集中在自己的呼吸上。

經歷恐懼事件時，身體裡會發生一系列生物化學變化，比如腎上腺素升高，這些變化會影響心情。當事件過去，身體裡各項指標逐漸會恢復正常，心情也會平復。

您好，謝謝邀請。看您的描述，在開車的過程中想到了很多小時候的事情。不知道是什麼觸發了你這樣的一些回憶，跟家人離得比較遠嗎？是不是想念家人，朋友了？開車走神兒確實是很大的安全隱患，一定要注意休息保證充足的睡眠。還有就是心理上的問題，也是最重要的事情，一定要控制好自己。找到問題所在，如果想家了回家看看，如果遇到困難了，找朋友聊聊天。沒有過多的牽掛才能夠專心自己的工作。沒有什麼事情是過不去的，相信自己會越來越好。加油

我有個同事，戴個黑框眼鏡，溫柔安靜的男青年。買車一個月，過路口的時候，被摩托車從側面撞了。開摩托車的死了，同事新車大修。有心理陰影，感覺路上處處都藏著危險，開車越來越小心。

他的情況可能是和你差不多的意思。 怎麼緩解？

首先安全駕駛不復雜，小心但不能緊張，該觀察觀察，該減速減速，這是基礎。

其次可以用一些物品給自己一些有益的心理暗示，比如在車上放個佛珠、八卦、十字架什麼的。