回覆列表
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1 # 念念媽媽王蕾
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2 # 利娜
如果長期便秘會影響脾胃，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會使腸胃不適、口臭 、色斑等其他症狀。飲食清淡多吃新鮮水果蔬菜，作息各方面注意，適當運動。
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3 # HOM溪
我認為什麼吃的長時間服用會多少失去效果的，不能單純依靠喝蜂蜜水來解決便秘問題。也許是精神壓力過大，體力透支、腸胃消化系統不好、作息不規律等很多因素都會造成便秘。多吃清淡少油的食物，提高睡眠質量，保持心態平和，多加運動。
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4 # 小小張媽咪營養早餐
喝蜂蜜對腸道有幫助，並不代表喝蜂蜜了就不便秘了，便秘的真正原因要明白：
1、攝入的纖維素太少，油膩食物太多，多喝水，多吃蔬菜水果紅薯玉米等含纖維素比較多的食物。
2、生活習慣要改，早餐一定要吃，多吃些不喜歡吃的食物，肉類少食。
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5 # 東北一男2
便秘，要想治癒。要有方法。要懂得天，地人的。關係，古代的三皇，的大臣雷公，有一說法。肝氣開於腎。腎氣開於便。
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6 # 嗯呢嗯吶嗯吶
便秘是導致痔瘡的主要原因，改善便秘平時要多食含膳食纖維豐富的食物促進腸蠕動，少吃辛辣刺激性食物。習慣性便秘在生活上要注意勞逸的結合，保持心情舒暢，參加體育運動。腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
"還要注意肛部的護理：1、醫用的肛部促愈支撐墊是白色內芯的，有支撐力，開啟有4通氣道的。2、電動藥浴盆每分鐘自動鼓氣量是手動鼓氣的4倍，可以產生更多的水浪，按摩下體患處，促進血液迴圈和新陳代謝，加強坐浴效果。3、促愈清潔器：要選擇有溫度標的，可以幫助你把水溫調節到35-40度之間，避免過冷或過熱的水刺激傷口。水洗後還需要用肛部消毒巾來擦拭傷口，殺滅看不見的病菌。 "
便秘有很多種原因的。
飲食結構不均衡呀，比如說高蛋白的高熱量的食物，還有一些難消化的東西吃得過多，水喝得少，蔬菜水果包括粗糧吃得少。這些也會導致便秘。