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  • 1 # daazhu2

    可以的,土豆燒牛肉還是蠻好吃的。

    土豆燒牛肉的原料:牛肉、土豆;

    土豆燒牛肉的配料:蔥、姜、青椒、雞精、生抽、料酒、糖、鹽、油;

    土豆燒牛肉做法:

    1、牛肉事先用冷水浸泡2小時,用刀背拍松,切塊;鍋裡燒開水放薑片、花椒、料酒,倒入牛肉塊煮三分鐘去血水;

    2、油燒熱,爆香蔥姜和香辣醬;

    3、下牛肉、生抽、料酒、糖、鹽,翻炒片刻;

    4、移入沙鍋,加適量水,大火燒開,轉小火加蓋慢燉30分鐘;

    5、這時,將土豆切塊,下油鍋略炸盛出備用;

    6、30分鐘後加入土豆,接著燉;

    7、待土豆熟軟,放入青椒,大火收汁,勾芡,放少許雞精,盛出,撒上蔥花即可;裝盤~~開動啦。

    溫馨提示:

    1、土豆不適合太軟,微軟即可,牛肉可以爛一些最好是肥牛肉

    2、牛肉要用小火燉爛,土豆下鍋時間要適當,防止燒糊鍋。

    3、焯水過後的肉類,最好就立刻進行下一步的烹製,而不要長時間放置,否則肉質收縮變緊,就不容易煮爛了

    吃出健康:

    牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

    土豆用於脾胃虛弱,消化不良;腸胃不和,脘腹作痛;大便不利。

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