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  • 1 # 使用者8976220875008

    淡斑甜湯:黑木耳紅棗湯

    取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

    黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

    淡斑粥膳:八寶甜蜜粥

    原料:香粳米200克,大紅棗10枚,赤小豆、蓮子各20克,生山藥30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡實各10 克。

    做法:取一個乾淨沙鍋,將除粳米外的原料倒入其中,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味調入冰糖適量,即成。

    用法:早晚各服1碗,長期食用效果佳。

    功效:八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除溼的功效。

    淡斑湯膳:黃芪燉甲魚

    原料:鮮活甲魚一隻(約500克),黃芪50克,寧夏枸杞30克。

    做法:將黃芪切片,取乾淨紗布包紮好,枸杞子洗淨,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,上火燉煮,燉熟後扔掉黃芪藥包,加蔥、姜、精鹽、味精調味,即可食用。

    用法:佐餐食用。

    功效:具有滋陰清火、補血益腎的功效,可提高機體免疫力。

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